如何提高情商
1、就像吃饭吃七八分饱一样，说话也不要说得极端，夸人七八分力度，骂人三四分力度；
2、习惯转换角度思考，这习惯几乎用在哪都收益，尤其在别人长期合作、相处时，多一点理解别人的行为背后的原因，理解不了就不要纠结；
3、先听，再说，少说“我觉得”开头的话。
智商方面：
1.多做数学题，多动脑，多思考
2.每天补锌
3.一日三餐都要吃的有营养，多吃海鱼
4.接触新的事物，发展多项爱好，刺激大脑
5.每天背两篇文言文或英语课文
6.不熬夜，保持充分睡眠
情商方面：
1.多读书
2.学会察颜观色
3.说话做事前一定要三思
4.学会换位思考
5.每天睡觉前反省所作所为很多人都说，要社交，要多出去交流。
我觉得把问题搞复杂了。情商这个东西，简而言之就是怎么让别人觉得舒服，如果你老是在意自己舒不舒服，那么你的情商大概率是无法提高的，所以情商问题首先是一个心理问题，而不是一个所谓的好像智力的问题，一个硬件的东西。
在大学里面提高自己情商的最好的办法就是处理好自己宿舍舍友的关系，很简单，你在宿舍是不是很舒服，如果你觉得很舒服，相信我，大概率肯定有人就不舒服，只是这个人不说。大学四年，跟完全不同性格的人长期住在一起，把这个关系处理好，就可以提高情商。
那怎么处理好这个关系呢，很简单，这里面必须要有一个前提，就是在不违背自己原则的情况下，尽可能的让别人舒服，那什么是原则呢，就是自己做人做事的准则，什么事情自己讨厌，什么事情自己不讨厌，这个原则底线要有一定弹性，不能鸡毛蒜皮，事无巨细，那就把自己累死，也会让别人十分不舒服。
原则一定是情商的第一步，很多人都以为情商就是怎么去察言观色，怎么去认知别人，怎么去合作交流啥的，这些都是废话，是后一步，首先第一要素是建立自己的原则，只有建立了自己的原则，别人才能清晰的把握你，知道你是一个什么样的人。
很遗憾，这个世界，大多数人都是没什么原则，只有无意义的讨厌和喜欢，而且全凭心情，今天这样，明天那样，一天一个样，爷今儿高兴，做事全凭心情，这种人其实是最傻气的，好像很真性情，有时候很有趣，但是实际上是最没有意义的一种人，因为任何事情交他手上，搞砸的概率很大。
就像很多人说，好像出去做生意应酬一定要喝酒，可是我就不喝酒，我照样可以做生意，我认识很多人也不怎么喝酒，但是并不妨碍他出去广交好友，这就是原则，高质量的人都会喜欢有原则的人，因为这样的人靠谱，让人很容易清晰的认知到他。
没有原则的人也会喜欢跟没有原则的人在一起，对于这些人，就根本谈不上什么情商的问题，不再交往就好，但由于你在大学，还是学生，这个时候人都是剧烈变化的，大学的四年生活是塑造一个人走向社会，走向成熟的好时候，在这个时候，如果你是一个有原则的人，那么也很容易感染其他人，让其他人也变成一个有原则的人。
愤怒，乱发脾气从来不是高情商的表现。有的人一遇到芝麻绿豆的小事就把它给扩大了，之后可能会作出不良的行为，用嘴巴去骂别人，要不就狠狠的摔东西，家里有子女的就把气发泄到他们身上，殊不知这是种情商低的表现。
在出现负性情绪时，应冷静下来的找出原因，知道原因后立刻对其反抗，而不是任由情绪大爆炸去做出失去理智的行为或是说出伤人至极的话语。
情商高的人懂得先正视情绪，然后再管理好情绪。人都有负面情绪的时候，应学会转移刺激，做对身心健康有益的事达到转移注意力的目的地，并告诉自己：要做情绪的主导者，而不是情绪的奴隶。

控制好自己的情绪 冷静下来思考几分钟
二、学会拒绝人
生活当中，有些人会为了碍于面子的问题接受了别人的请求，明明内心就不愿意做的却勉强自己去做，害怕他人会说你没情没义，远离你，你这就是成全别人委屈自己，老好人的表现。
对方的请求让你感到难受时，你不想做当场就要委婉的拒绝别人，而不是在背后在那绞尽脑汁的在想：我是不愿意去帮他做的，可是又生怕对方会疏远你。在心中默念先考虑自身因素，爱自己先。
情商低的人往往考虑着别人对自己的感受，在不在意喜欢我，没有考虑过专注自己要做的事，不懂得拒绝别人。想做你就答应别人，不想去做就要果断拒绝，听从你内心的声音。懂得拒绝他人的人是一个有智慧，情商高的表现。

不想答应别人就委婉拒绝 不是一方横行霸道 另一方唯唯诺诺
三、不要带负能量给他人
情绪就像一条传染链一样，是会传染的。把一个情绪积极，性格开朗，充满能量的人和一个负性情绪的人放在一起，一个人在受另一个人的影响下也就变得郁郁寡欢，情绪消极。
有的人身上充满着负能量，并把这些负面的东西发泄到社交的网络中，一次两次还好，可是长期发时别人会认为你是个满腹牢骚，情绪十分消极的人，后面就会把你屏蔽掉，拉黑。
情商高的人会通过找人倾诉或书写的方式等合理的释放出来，并不是把自身负能量的东西散发出去，用以现在积极的思想去代替原先消极，否定性的思维模式。
01
不抱怨不批评：
高情商的人一般不批评别人，不指责别人，不抱怨，不埋怨。其实，这些抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。高情商的人只会做有意义的事情，而不做没有意义的事情。
02
热情和激情：
高情商的人对生活工作或是感情保持热情，有激情。知道调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天的生活工作。不让那些不良的情绪影响到生活或工作。
03
包容和宽容：
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
04
沟通与交流：
高情商的人善于沟通，善于交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌。沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
05
多赞美别人：
高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
06
保持好心情：
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
07
聆听好习惯：
高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己涛涛悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
08
有责任心：
高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
09
每天进步一点点：
高情商的人每天进步一点点，说到做到，立刻就开始行动。不是光说不做，行动力是成功的保证。每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
10
记住别人的名字：
高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。
2.学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。
3.必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜，多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下事，要既来之则安之。
拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可。
2/5
学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。
3/5
必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜。
4/5
多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。
5/5
分清观点和现实，学会用自己的逻辑分析问题，做好当下事，要既来之则安之。
