Question

长期失眠是什么原因？

Answer 1

经常失眠可能是由于疾病、过大的压力、环境因素等原因引起的，建议及时到医院进行系统的检查，确认病因，对症用药，具体情况如下：

1. 疾病：任何身体异常都有可能是在警告身体出现了状况，患有疾病，肠胃疾病、甲状腺功能亢进、抑郁症等病症都有可能影响大脑活动，从而造成失眠等症状，建议及时到医院进行系统的检查，确认病因，采取相应治疗。

2. 过大的压力：长期由于学业、工作、生活等方面等原因，促使自己压力过大，长期处于精神紧张的状态，很有可能造成失眠的症状，建议及时调整自己的心态，多参加户外活动，多与人交流；如果病情没有缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。

3. 环境因素：可能是由于近期更换了生活环境，或者居住环境周围出现了变化，引起身体还没有适应过来，从而造成失眠等症状，等待身体慢慢适应，如果病情没有缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱进行治疗。

患者平时注意休息，保持良好的作息时间，保证三餐规律，不要熬夜，不要过度劳累；注意营养均衡，少吃油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒；注意保暖，不要着凉；坚持运动，提高身体免疫力；保持心情愉悦，不要总是生气。

Answer 2

1.疾病：任何身体异常都有可能是在警告身体出现了状况，患有疾病，病症都有可能影响大脑活动，从而造成失眠等症状，建议及时到医院进行系统的检查，确认病因，采取相应治疗。

2.压力过大：长期由于学业、工作、生活等方面等原因，促使自己压力过大，长期处于精神紧张的状态，很有可能造成失眠的症状，建议及时调整自己的心态，多参加户外活动提高身体免疫力。

3. 环境因素：可能是由于近期更换了生活环境，或者居住环境周围出现了变化，引起身体还没有适应过来，从而造成失眠等症状，等待身体慢慢适应。
对于长期失眠建议保持良好的作息时间，保证三餐规律，不要熬夜，不要过度劳累；注意营养均衡，少吃油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒；注意保暖，不要着凉；坚持运动，提高身体免疫力！