Question

久坐会成病，久坐对身体都有什么危害？

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Answer 1

引言：随着时代的发展，生活越来越便利，导致大多数人都不喜欢运动。即使工作，也是在自己的工位上，久坐不动，不愿意起来活动。时间一长，就会导致体质变差，抵抗力、免疫力降低，对人体的危害是十分大的。所以今天小编想分享的话题就是，久坐会成病，久坐对身体都有哪些危害？

一、久坐对身体有哪些危害？

长时间的久坐不动，就会导致人体的血液循环受到阻碍，会导致身体中过多的脂肪堆积在血管部位，造成血液粘稠，引发冠心病和动脉硬化现象的发生，并且十分影响健康。总是坐着不动，很容易让身体的直肠静脉压力不断增加，总是保持一个姿势，就会让压力持续压迫到某个部位，从而引发痔疮。而且血液循环减慢，会导致大脑的供血量不足，会出现大脑缺氧的状态。时间一长，就会导致记忆力衰退，损伤大脑。而且长时间保持一个姿势，很容易让腰间部位的关节，处于僵硬的状态，肌肉会变得酸痛，气血会变得不通畅。时间一长就会变得肌肉松弛，下肢浮肿，身体会受到很大程度的损伤。而且久坐不动，会让颈部的部位受到过大的压力，会让肌肉总是处于紧绷的状态，血液循环不通畅，所以很容易患颈椎病。

二、久坐不动的现象，应该如何改善？

首先要有意识的改变久坐不动的现象，在工作的过程中，可以每半小时或者每20分钟起身活动一下，可以适当的做一些眼保健操，让眼部得到一些休息。下班以后不要躺在沙发或者床上，可以适当的跳跳绳，转转呼啦圈，不仅能够减肥，而且能够很好的改善久坐不动，带来身体上的不适感。可以适当的进行一些仰卧起坐，深蹲，这些健身方式既不需要器材，也不需要环境，能够在闲暇之余锻炼身体。

Answer 2

有特别严重的危害，有可能会影响颈椎病，有可能会出现腰酸背痛的情况，有可能出现甲亢，有可能会导致屁股和肚子上的赘肉越来越多，有可能会影响坐骨神经。

Answer 3

会让一个人在生活中感觉到身体不舒服，也会经常的出现麻木的情况，会直接影响到下肢静脉曲张，也会让一个女孩子经常的出现腰椎盘突出。也可能会出现不孕的情况。

Answer 4

会导致血液不循环，也会造成腰椎，或者是颈椎方面的压力，会影响到身体的代谢能力，也会引发高血压，对身体会产生很多的危害。

Answer 5

容易影响血液流通，容易导致不孕不育，容易影响我们的皮肤，会导致皮肤长痘。