Question

人每天睡多少小时最好？

人每天睡多少小时最好？我每天都要睡10多个小时才睡的好，要不然就不能自然醒，我因为工作原因每天都熬夜，早上7点睡觉，睡到下午6点起床，然后熬夜到凌晨6点左右和清早7点睡觉，睡多了会不会不好？睡少了没精神

Answer 1

我以前的作息时间和你一样，睡颠倒了，但是工作原因不好改变，保证睡眠肯定是好的，但是要抽出一点时间锻炼一会儿，不然时间长了身体就会亚健康，每天7-8个小时就够了，留点时间活动一下。经验之谈！

Answer 2

人每天睡8个小时最好，反而睡得越多越累

Answer 3

难得睡眠状
态多了不好
少了也不行
，最多八个
小时就足够了。

Answer 4

你这样日夜颠倒白天睡再久都会觉得困，主要还是时间钟紊乱了，所以才会觉得睡不够

Answer 5

熬夜了白天能睡还是好的，是应该补上的。