Question

哪些菜可以炒鸡蛋(哪些菜可以炒鸡蛋吃)

Answer 1

1、哪些菜可以炒鸡蛋。

2、哪些菜可以炒鸡蛋吃。

3、哪些菜可以炒鸡蛋窍门。

4、哪些菜可以用来炒鸡蛋。

1.1、芹菜。

2.芹菜是一种理想的绿色减肥食品。

3.因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。

4.2、黄瓜。

5.黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠。

6.具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。

7.主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。

8.还有减肥功效。

9.3、茄子。

10.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

11.4、冬瓜。

12.冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。

13.冬瓜含钠量较低，对疾病有良好的辅助治疗作用。

14.5、韭菜。

15.含大量维生素和粗纤维，能增强胃肠蠕动，治疗便秘。

16.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并和人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。

17.每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

18.这些成分对增强神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。