Question

高血压这种疾病具体的食疗方法有哪些？

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Answer 1

高血压这种疾病如果想要通过食疗的方法来进行治疗的话，那么最重要的就是需要保持饮食清淡。在平常吃饭的过程当中，不要吃重盐，重油，重糖，重辣的食物。同样在使用一些食物的同时，也不要忘记补充一些维生素。可以在平常的时候多吃一些水果以及蔬菜，对于自己的身体营养补充有很大的好处。

一、忌口

很多高血压的病人就是因为不重视自己的身体，总是喜欢吃一些高油高甜的食物不忌口才会让自己的身体状况病的越来越差，这也是导致他们最后病情加重的主要原因。因此大部分人更需要重视的是自己在平常生活当中的饮食习惯，如果想要通过食疗来治疗自己的身体疾病的时候，更需要了解自己在平常需要吃什么以及不能吃什么。其中对于不能吃的食物一定要严加禁嘴，如果忍不住的话，那么对于自己前面的治疗是非常不好的，可能让前面的一切都前功尽弃。

二、营养均衡

另外一个需要重视的地方就是保证自己摄入均衡的营养，有很多高血压的患者，就是在平时吃饭的时候非常挑食。有自己不喜欢的吃的食物就选择不吃，这样对于自己的身体不好，同样对于摄入均衡营养也有所阻碍。想要让自己身体素质得到提高的话，就需要摄入均衡的营养，对于每一种蔬菜，每一种食物都要有所摄入。

高血压这种疾病对于一些人来说可能是致命的，正是因为这样希望我们所有人都重视治疗。在平常不仅要遵从医生的嘱咐，按时吃降压药之外，也要辅助一些食物疗法，摄入均衡营养，清淡饮食，不仅对自己的疾病有治疗的益处，同样也可以提高自己的身体素质。

Answer 2

一定要清淡饮食，要科学饮食，不要暴饮暴食，睡觉前不要吃太多东西，不要喝酒，不要抽烟，不要吃油炸食品，不要吃垃圾食品，不要吃高糖或者腌制过的食物，要多吃粗粮，要多吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

尽量多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃热量高的食物，同时也应该吃一些粗粮，这样对身体是比较好的，也不要吃一些淀粉含量高的食物。

Answer 4

可以吃一些含盐量比较低的食物，比如说黄瓜，比如说冬瓜，比如说南瓜，芹菜，番茄，洋葱。