Question

为什么饭后不宜立即从事剧烈运动

Answer 1

饭后不可以剧烈运动，在饭后进行剧烈运动，会对食物的消化吸收造成影响，甚至导致胃痉挛等疾病；在饭后进行运动，食物会对胃部粘膜造成刺激，人体会有胃痛胃胀等感觉，容易造成胃病。
吃完饭后，人体的大量血液流入了胃肠等消化系统，保障消化系统的正常工作。如果这时剧烈运动，会使消化系统中的血液流向四肢，来保障运动的需要，而这样消化系统中缺乏血液的供应，就会造成胃肠功能的减弱。而且人在运动时，会使消化系统的分泌减弱，影响食物的消化和吸收。建议饭后应轻微的活动，饭后半小时或一小时才可以剧烈运动。
在吃完饭之后，身体当中的血液会进入到消化器官，如果运动可能会使血液分散到全身的肌肉当中，使消化和吸收困难。而且如果吃得太饱进行激烈运动，可能会导致肠道扭转的现象，引起患者出现腹部剧烈疼痛，如果不及时进行治疗，还可能会导致部分肠道坏死。饭后如果剧烈运动，有可能会导致患者出现胃肠痉挛，导致腹痛、呕吐、腹泻等不适症状；严重患者还可能会导致痛性休克表现。所以饭后要避免进行剧烈运动，可以进行适量运动，如适量散步；同时要避免暴饮暴食、少量多餐、定时定量。

Answer 2

刚吃完饭，食物都堆积在胃里呢，已剧烈运动就跟摆锤似的在肚子里，那想想都难受啊。