Question

小孩子为什么注意力不集中

Answer 1

很多家长都以为“儿童多动症”不是病，只是孩子年纪小，调皮一些，事实上这是一个错误的认识。多动症的医学术语是注意缺陷多动障碍，简称ADHD，主要表现为和同龄儿童相比，明显的注意力不集中，能同时注意到的事少（注意广度小）、不分场合的活动增多、情绪冲动、难以控制以及学习困难，但多动症患儿的智力是正常或接近正常的。多动症不仅会影响孩子的学校生活和家庭生活，而且容易导致持久的学习困难、行为问题和自卑，如果不能得到及时治疗，会有30%的孩子带病持续终生。
调皮好动是孩子的天性，但如果他的躯体活动明显比同龄孩子多、自控力差、不能安静下来，家长就要警惕孩子是不是有多动症。家长可以根据以下几点做个简单的判断：第一，多动症孩子的好动一般是不分场合的，而正常孩子是会分场合的。比如今天上公开课，正常的孩子知道老师和家长都要来了，就会好好听课、不再乱动，但多动症的孩子可能还是不会控制自己。 第二，正常好动的孩子，行为都是有目的性的，对他感兴趣的事情特别关注。而多动症的孩子往往没有目的性，他的动作是很琐碎的，比如上课的时候翻翻书包、摸摸橡皮、摸摸前面女同学的衣服领子、头发等。第三，正常好动的孩子动作很协调，思维也很敏捷，没有记忆缺陷，而多动症的孩子在这些方面有明显的不足。 第四，判断一下这个孩子有没有社会功能方面的障碍，比如学习上有没有困难，和同龄的伙伴能不能正常交往，是不是做事总冲动、情绪不稳定。 如果孩子出现上面的情况，就可能是得了多动症。但这个标准并不绝对，家长一旦怀疑孩子可能是多动症，一定要带孩子到正规医院，找专业的医师做客观的评估。
文献报道显示，在多动症孩子中男孩和女孩的比例一般是4~9：1，也就是说得多动症的女孩只是比较少，但不是没有。而且很多女孩子多动症不会表现出好动、好跑、好跳，可能仅仅是上课时候注意力不集中，易分散。
多动症是一种疾病，仅仅通过加强管教是不能有效缓解的。而且多动症对孩子的影响比较长远，2/3的多动症儿童症状会持续到青春期。如果不治疗，孩子可能会学习困难、与同学正常交往困难，影响他们的自信心和自尊心的发展，甚至影响一生。还有1/3的多动症儿童，症状会延续到成人期。成人多动症患者常常无法安坐工作、不能与同事友好相处，经济和社会地位常常低于他人，还可能会患有各种精神上的疾病，比如说情绪障碍、反社会人格障碍等等，让生活变得一团糟。可以说多动症对患者的日常生活和社会功能所产生的不良后果，远远超出了疾病本身，如果发现孩子得了多动症，一定要早治疗。
多动症一般采用药物治疗和非药物治疗的综合治疗方法。 治疗多动症的药物有中枢兴奋剂（代表药物为哌甲酯）、非中枢兴奋剂（代表药物为盐酸托木西汀）、三环类的抗抑郁剂，还有α肾上腺素药物等。 非药物治疗主要是指行为治疗（或者叫心理治疗），主要包括以下三个方面。第一，对多动症儿童的父母进行行为管理培训（就是培训父母管理孩子的行为）；第二，儿童的社会技能和情绪的管理培训（训练孩子管理自己的情绪）；第三，儿童学习技能的培训。 只有多管齐下、综合治疗，才能更好地缓解多动症儿童的症状和其社会功能所受到的损伤。
儿童多动症一旦诊断后，指南上建议的首选治疗方法，是在药物治疗的基础之上，辅助进行行为心理治疗。临床中也发现，单纯做心理治疗只有20%~30%的患儿可以达到治愈，而在药物基础上辅助做心理治疗，可以把治愈率提高至80%~90%。

Answer 2

注意力一般是指集中于某种事物的能力，可通过保证睡眠充足、调整状态、减少环境干扰、注意力或躯体锻炼以及心理疏导等进行改善。

1.保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。

2.调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。

3.减少环境干扰：避免在其他的环境中学习或者是工作，以免环境影响导致注意力不集中。

4.注意力和躯体锻炼：可以根据自己兴趣爱好选择画画或者手工等有助于集中注意力的事情进行训练，如果存在有多动症，也可以通过打篮球或跑步等方式消耗体力，有助于集中注意力。

5.心里疏导：如果孩子注意力较差，可以通过表扬或适当奖励等来逐渐改善。

如果通过以上这些方法都没能改善注意力，有可能是身体营养不良或者是疾病因素引起，需要积极去医院相关科室就诊，明确诊断，遵医嘱进行处理。