Question

眼睛里你不知道的一些秘密

Answer 1

眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗户，人们用它来看世界。眼睛对人类的重要是不言而喻的，世界有爱眼日，中国有爱眼日。

还记得《汉书·孝武李夫人传》中“一顾倾人城，再顾倾人国”李夫人 ？《红楼梦》有“一双似喜非喜含情目”的林黛玉，“眼如水杏”的薛宝钗，“一双丹凤三角眼”的凤姐？通过一双眼睛的描写，将人物刻画的栩栩如生，活灵活现。

假如人类没有了眼睛将怎么样？人类吃什么，喝什么？人类早就灭亡了。

对于现代电子产品普及的时代如果没有了眼睛就不能看手机打电脑恐怕比没有办法劳动更痛苦。除了这些，你还知道眼睛有哪些秘密呢？

杭州市曾经有这样的一个新闻，也登上了微博的热搜榜。这个新闻里面说视力低于5.0的小学生和中学生是不能评选三好学生的。

大家都觉得很诧异，以往我们评价三好学生的标准是学习好，品德好，还有身体，这次为什么会把这样的一个眼睛视力的指标加入到了三好学生评选当中去，而且成为了一个硬指标。

杭州市教育局是这样回应这个问题，是希望通过一些强制性的手段引起学校以及家长、孩子们的共同重视，让大家共同参与到护眼行动当中来。

其实这样的一个重视并不单单出现在杭州市。国家在2016年，其实早就出台了眼健康十三五规划。也就是说，2018年，教育部和国家卫计委也共同起草了综合防治儿童青少年近视的这样的一个实施方案，而且现在不单单是针对于三好学生，要考评视力。对于地方的政府官员也提出了这样的一个考评的要求。

今天就是让大家真的去了解一下，为什么眼健康会变得这么重要?一般我们不太在意的一些器官，在这几年以来，已经变得对人类来讲是岌岌可危。

其实当我们非常关注这样的一个话题的时候，大家一定要知道，人类的进步一定会让我们的很多的思想开始解放，会让我们的很多医学水平大幅度提高，但是也会让我们的一些生活技能退步，就会带来与古人完全不一样的生活场景。

因为智能手机的大幅度的普及，现在我们简单的计算。中国人每天在手机上登录的时间大概5.7个小时，也就是说将近六个小时，比2017年，我们多了一个小时的时间。

还有上班族每年盯着电脑的平均时间是1700个小时，平均每天使用电脑的时间是六个半小时，也就是我们自己如果说把手机和电脑的使用时间叠加在一起， 每天使用电脑和手机的时间占到了我们12个小时。

还有八个小时要睡觉，也就是说除掉的这个时间之外，我们可以想象一下， 在每天24个小时当中，一半的时间，我们眼睛是对着手机，是对着电脑 。

除此之外还有其他的四个小时，你可能忙于坐车，可能购物，或者跟别人谈事情等等。大家可以想象一下在这样的一个长时间使用 手机的这个过程当中，就让我们每一个人的视力面临着以往人类都从来没有面对过的压力。

当你到欧洲，到美国，就会发现当地人使用老手机的还是比较多，而中国基本上是除了老人之外，人人拿着智能手机。

而现在还有一个问题是 我们的很多学校把作业也放到了平板和电子设备上面去完成 。尤其是零零后，甚至一零后。

那么这些孩子就会引起两个非常重要的问题， 眼睛疲劳和蓝光照射 。而出现了视力疲劳也好，出现了蓝光照射也好，就要给我们提出一个非常重要的一个信号。

因为 蓝光本身是可以穿透我们的视网膜的，这个东西本身来讲，对于我们的视力的影响将是非常巨大，而且蓝光不是任何眼镜可以预防的，它是可以直接穿透直接达到我们的黄斑区，这是蓝光的一个最大的问题 。

现在我们作为家长来讲，大家都有这个意识，限制孩子使用手机，但是现代人们又喜欢熬夜。 熬夜的这个过程当中，我们的眼睛更得不到充分的休息，会更加的疲劳 。

还有包括干眼症，包括视疲劳等等，这些综合的因素，都造成了我们视力的大幅度的下降。也造成了从国家从政府角度上来讲，非常关注视力保护这样的一个事情。

我们想要解决这个问题，就要对自己的眼部结构有一个基本的了解。

你可以做过一个实验，就是你自己吹起来一个气球，然后你在气球上面放一只手。你用力向下压的时候，气球就会变得扁一些，变得椭圆，你把手放掉了，气球又会恢复到正常。

这个气球就是我们的眼球， 我们的眼球也是会出现突起回缩这样的一个动作，而让我们的眼球突起回缩的就是我们的睫状肌，这个变焦的器官就是我们的晶状体。

晶状体是通过折射光线把一些我们看到的景象投递到我们的眼底视网膜，到视网膜上的这个过程，其实就是像电影的幕布一样，能够让我们看清近处和远处的。这是我们眼球的一个基本结构。

而现在来讲， 在护眼当中，在全世界的医学界，其实没有假性近视的这个说法 。什么叫做假性近视，假性近视是近视的前端阶段，其实丁香医生曾经发了这么一篇文章， 真正来讲的假性近视，其实就是睫状肌的疲劳 。

而在以前，我们的教师总是会要求大家上课40到45分钟，有十分钟的间隙，一定要把孩子们赶到操场上去做户外运动。

因为你在教室当中，你的眼睛和黑板之间的距离是恒定的，比如说你坐的五米远，它就是五米远。但是当你到操场上去活动的时候，你可能去踢球，你可能去奔跑，那么你的眼睛所看到的距离就是忽远忽近的一个变化。

而这样的一个变化的本身，就是对我们睫状肌的一个锻炼，所以这个是缓解我们假性近视一个非常重要的。但是恰恰因为我们中国的孩子目前学习负担太重，还有很多的孩子觉得夏天外面太热，教室里有空调，不愿意出去。

而让我们很多孩子失去了自己运动，眼部运动的这样的一个机会。所以很多时候我们自己要知道，我 们去外面运动，并不单单是要给你的身体肌肉带来一个运动，还有一个运动方式，就是要给我们的眼部带来运动 。

为什么就像刚才我们讲的跑步，甚至打乒乓球，打羽毛球都是一个非常好的眼部的运动，就是你眼睛会随时观察球飞来的方向，那么它的位置距离有各种变化，那么你的眼球就会一会儿圆，一会儿长，不断的变化 。

而经过这种有效变化的睫状肌，就是一个非常好的训练。而当现在我们说很多孩子没有时间出去，或者说也不愿意出去的时候，我们的睫状肌怎么办？

我们就必须要给这些孩子设计一些外用的方法，外用的方法，其中最重要的一点就是眼保健操， 北京同仁医院的眼科主任王宁利说过这样一句话，眼保健操做到位了，做认真了，做对了，做准了穴位。对于缓解视疲劳，减少眼睛调节障碍绝对有用的。

其实就是说的 舒缓睫状肌给睫状肌按摩是非常有效的，我们就是要把眼保健操当做给我们的睫状肌做按摩。

为什么说按摩这种方式是一定有效的，国外的运动员也好，中国的运动员也好，你自己长期运动，做按摩是一个非常有效的肌肉放松手段，这是毋庸置疑的，眼保健操其实就是这样的一个道理。

除了眼保健操之外，我们还有的一些方法是什么呢？我们就是说理疗的方法很简单，包括贴一些膏药、针灸、艾灸、按摩这些都是中国人常用的。但是正是限于我们眼部的一些特征， 第一，这个地方不能针灸。第二，这个地方不能艾灸 ，所以我们在眼部除了按摩之外，就要有一些专门针对眼部而设计的膏药，比如眼贴是中国人常用的一些方法，只不过我们研制的黄金视力眼贴把这个形态做了一些改变。

改变的方法是哪里呢 ？

我们的 眼睛是一个喜凉怕热的器官 。夏天，很多小伙子身上不穿衣服，怕热，包括去海边玩的时候，上衣可以不穿，但是眼睛上一定要带个太阳眼镜，甚至中国古代的一些有钱人带水晶的茶镜。其实带这样的一些东西都是有目的，就是要避免我们的眼睛被强光照射。 怕热因为我们的眼睛里面布满了纤细的毛细血管，眼球的营养主要是靠这些毛细血管输送。

热敷可以加速血液循环，让大家的眼睛暂时性的舒服 。所以说很多人觉得做热敷是有效的，这是一种暂时性的舒服。但是 热敷会让眼部充血，升高眼压。

我们眼睛一旦疲劳了，眼压已经很高了。给眼睛做热敷，就相当于高血压的病人去桑拿房，是一种非常危险的，会造成毛细血管破裂的。所以说我们眼疲劳也好，青光眼也好，糖尿病也好，一定要严禁热敷 。

那么我们针对于眼部来讲的话，需要在它调整血液循环，放松肌肉的整个过程当中，要让它的温度下降。那么这就是我们中国老祖宗的一个发明，因为我们发现了用 冰片有一个比较浅表的一个透皮作用，那么用冰片透皮以后，就可以把这些活血化瘀的一些中药在眼部周围，综合性的产生肌肉放松作用和活血作用，那么这也就是我们眼贴的一个由来。

比如说 通过黄柏，夏枯草有清热解毒，疏通经络这样的一些重要的原理，更重要的，大家只要简单地理解我们的眼贴，就是一个非常重要的针对眼部而设计的膏药就可以了 。

我们为什么说不让大家去使用眼药水，因为 眼药水，我们可以把它认为它滋润双眼是靠它是一个液体 。但是人类自己也有液体，就是我们的泪液，这是天然的液，对你绝对没有危害的。泪液也是我们对视力的一个非常重要的保护。

那么如何让你的泪液来替代眼药水， 因为不管是哪一种进口眼药水，流行的眼药水，一定要记住它里面是有防腐剂的 ，人民日报也曾经做过这样的报道。 长期使用含有防腐剂的眼药水会破坏我们的菌群，破坏我们的眼角膜，引起我们眼部的一个自我泪液分泌功能退化 ，这是非常严重的问题。

那么泪液的主要作用是什么？泪液的作用非常大，我们在眨眼的时候，眼泪就会均匀的涂抹在眼球上。 第一，它可以滋润眼球，第二，还可以冲刷掉眼球表面的脏东西 。就当我们突然间觉得迷眼，或者有什么异物的时候，首先第一反应会大量流泪，这就是人类的泪液的一个自我保护，而且眼泪还有杀灭细菌的作用。

为什么呢， 因为眼泪本身里边有着非常多的溶菌酶，它能够破坏细胞壁，所以说对于我们整个的轻微的感染。对于一些其他物质对我们眼部的伤害，泪液是一个非常好的保护。

还有一个问题是泪液能够在我们眼角膜形成一个六微米到七微米的平滑的液体薄膜。大家怎么去理解呢，你用你的手在桌子上去摩擦的时候，一定是感觉不顺滑，稍微有点儿水的话就会顺滑很多。

泪液就是让我们的眼角膜变得更顺滑起来，减少眼球在眼眶当中包括和我们的上下眼睑接触所带来的损伤，这就是非常重要的一个人类的一个自我的修复功能。

而我们现在大家 使用眼药水其实某种意义上说是破坏了我们人体的自我修复功能 。