Question

我长的太丑，很自卑怎么办？

Answer 1

长得丑往往比较自卑，这也是比较常见的心理现象。对于这样的人来说，一定要通过一定的方法来加强调理，避免心理问题变重，其实生活当中长得丑并不是特别重要的事情，平时要多学习，加强自己的修养，往往能够很好的弥补面貌不利的因素，另外平时生活当中应该更加努力，下面我们来了解一下这方面的内容。

我长得丑很自卑怎么办
一是学习。

像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。

我长得丑很自卑怎么办
别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。

因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几页，多则十几页。它费时、费力，当然不如玩王者荣耀快乐，可一个字一个字写下去，我终于把读过的书都记牢了。

我手机使用最多的程序除了微信，就是备忘录。就在工作、吃饭、睡前的缝隙里，我用备忘录写下几万字的文章，写的拇指关节酸痛，差点要得腱鞘炎。

我长得丑很自卑怎么办
学习可能不会在一夜之间改变我们的命运，但它是聚沙成塔、集腋成裘的力量。

二是赚钱。

我不迷信钱，但我喜欢钱能让我买到的书、旅行、甚至保险。

我生长在一个极度保守又简单的家庭、班级、大学，读书的时候从未有裸贷、卖卵这样的新闻。

我身边的女孩都是这么赚钱的：她们做一个小时三十块钱的家教，她们辛辛苦苦卖东西，从校园小摊卖到淘宝小店。

就连我自己，都不知道写过多少千字三十元的文章，不署名，连稿费都不及时。

可我还是喜欢这些一点点赚钱的时光。虽然钱不是人生的全部，可钱至少能让我们衣食无忧、得以追求梦想与自由；更能让我们从沉重的生活里稍稍解脱，走到千里之外的壮阔风景里去。

学习、读书、写字、赚钱……这就是我过去十年的主题。当然，其中还穿插着减肥、健身、旅行、以及对抗令人绝望的抑郁症。

我不愿意称这十年为“逆袭”，我甚至不知道怎么回答文章开头那位小读者的问题。

我只是将一个不喜欢的自己一点点剥离了出去，从肉体到灵魂，从皮囊到精神。

而这“剥离”，真的很痛。

这其中，有减肥健身时、让我哭爹喊娘的肌肉之痛；也有身处艰难境地时，几乎想要纵身跃下高楼的心情之痛。

可一切痛都是值得的，因为我真的一点点变好了。

我甚至知道未来有更艰难的处境，可我愿意负重前行，就像过去的十年一样。

长得丑、成绩差、又一无是处的我们，最该心心念念的，不是“逆袭”，而是学会“负重”。

体重减下去、脑子满一点、技能多几个、钱包鼓一些，这不是逆袭，这就是我们必须要面对的人生。

Answer 2

长得丑往往比较自卑，这也是比较常见的心理现象。对于这样的人来说，一定要通过一定的方法来加强调理，避免心理问题变重，其实生活当中长得丑并不是特别重要的事情，平时要多学习，加强自己的修养，往往能够很好的弥补面貌不利的因素，另外平时生活当中应该更加努力，下面我们来了解一下这方面的内容。

一是学习。

像海绵吸水一样吸收尽可能多的知识，学你喜欢的东西，也学你需要的东西。

我长得丑很自卑怎么办
别怕学的东西现在派不上用场。它们一定会在未来的某个时间里冒出来，让你恍然大悟，然你有如神助。

因为我是那种最老派的人，如今仍然用笔和本写读书笔记，每天少则几页，多则十几页。它费时、费力，当然不如玩王者荣耀快乐，可一个字一个字写下去，我终于把读过的书都记牢了。

我手机使用最多的程序除了微信，就是备忘录。就在工作、吃饭、睡前的缝隙里，我用备忘录写下几万字的文章，写的拇指关节酸痛，差点要得腱鞘炎。

学习可能不会在一夜之间改变我们的命运，但它是聚沙成塔、集腋成裘的力量。

二是赚钱。

我不迷信钱，但我喜欢钱能让我买到的书、旅行、甚至保险。

我生长在一个极度保守又简单的家庭、班级、大学，读书的时候从未有裸贷、卖卵这样的新闻。

我身边的女孩都是这么赚钱的：她们做一个小时三十块钱的家教，她们辛辛苦苦卖东西，从校园小摊卖到淘宝小店。

就连我自己，都不知道写过多少千字三十元的文章，不署名，连稿费都不及时。

可我还是喜欢这些一点点赚钱的时光。虽然钱不是人生的全部，可钱至少能让我们衣食无忧、得以追求梦想与自由；更能让我们从沉重的生活里稍稍解脱，走到千里之外的壮阔风景里去。

学习、读书、写字、赚钱……这就是我过去十年的主题。当然，其中还穿插着减肥、健身、旅行、以及对抗令人绝望的抑郁症。

我不愿意称这十年为“逆袭”，我甚至不知道怎么回答文章开头那位小读者的问题。

我只是将一个不喜欢的自己一点点剥离了出去，从肉体到灵魂，从皮囊到精神。

而这“剥离”，真的很痛。

这其中，有减肥健身时、让我哭爹喊娘的肌肉之痛；也有身处艰难境地时，几乎想要纵身跃下高楼的心情之痛。

可一切痛都是值得的，因为我真的一点点变好了。

我甚至知道未来有更艰难的处境，可我愿意负重前行，就像过去的十年一样。

长得丑、成绩差、又一无是处的我们，最该心心念念的，不是“逆袭”，而是学会“负重”。

体重减下去、脑子满一点、技能多几个、钱包鼓一些，这不是逆袭，这就是我们必须要面对的人生。

Answer 3

因为外貌自卑，自己可以多打扮来弥补自己的不足，它能够有很好的调节情绪的效果。建议平时有空也做一些运动，跑步，游泳。不仅能够加快身体中的血液循环，排除身体中的毒素和垃圾，还可以让人看上去更有活力，显得更加年轻漂亮。可以提升自己的气质，能够改善自卑的情况。
自卑是对于自己的评价过低，所以要全面地认识自己，对自己做出合理评价。每个人都会有自己的长处和优点，所以不要总是拿自己的缺点和别人的优点进行比较，即使长相不是很好，也一定要对自己有信心。
心理暗示的作用是很强大的，它能指导人的行为向积极的方向发展。比如，我长得并没有我所认为的那样丑，我笑起来的样子还是蛮好看的。形象设计师曾经跟我说，她可以帮我换一个新的造型，那样我看起来会更简单、历练，也会更适合我的脸型。

Answer 4

要有正确认识和评价自己、自我激励、采取积极的自我建议等。
1、正确认识和评价自己：
承认自己的现状，找出自己的优势，树立自信。
2、自我激励：
善于用表扬和肯定来建立自信，
3、采取积极的自我建议：
相信自己，提高自信心。还要正确比较，在与朋友比较时，要选择与自己各方面相似的人和事。患者要调节自身的情绪，治疗精神疾病的最好的老师是自己。
日常可以阅读更多励志书籍，调整自身的思维。平时要多吃富含维生素c的食物，可以有效的美白皮肤，尽量不要使用含有刺激性成分的化妆品。

Answer 5

我查阅有关资料，整理如下，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

学会培养爱好，增加自信吧

非常自卑的人，常常暗地里与其他人相比较，总觉得自己在各方面都不如人，这是极度不自信的表现。提高自信，可以先从培养兴趣爱好开始，比如学习美术、书法、声乐、棋类、游泳、打球等。

广泛的兴趣爱好，可以提升综合素质，有更多接触他人、展示自我的机会。只有通过了解，才能够增加彼此的好感和信任，在交流中开拓视野，增加自信。

我们说，物以类聚，人以群分。

当你与他人有相同的兴趣、相同的爱好，就可以很快、很自然的融入社交场合，融入人群中。

我们无法选择出身，但是我们可以选择努力。

社会尊重自强不息，努力向上的人。只要肯付出，懂得感恩，有爱心，有进取心，就不必担心会被瞧不起。

而自哀自怨、瞻前顾后、犹豫不决，只会令人意志消沉、停滞不前，远远的落在人后，无法自拔，反倒会被人轻视。

只有走出自卑，才能跟上他人的脚步。

性格各有不同，亦各有千秋，但不能成为自我发展的障碍。

在自卑中痛苦，不如在蜕变中新生。