Question

晚饭只吃西红柿和黄瓜，真的能达到减肥的效果吗？

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Answer 1

这样做确实可以起到减肥的效果，但同时也不利于一个人的健康。

由我个人来看，如果一个人想减肥的话，这个人最起码需要做的事情是养成正确的作息习惯和饮食习惯，而不是通过故意不吃某种食物的方式来减肥。从某种程度上来说，减肥的问题及跟一个人本身的身体体质有关，同时也跟这个人对待生活的态度有关。我们最好不要把减肥想的过于简单，同时也需要用负责人的态度来看待自己的健康问题，千万不要把自己的健康问题当成儿戏。

这个方式可以帮助一个人减肥。

从某种程度上来讲，如果你在晚上只吃西红柿和黄瓜的话，这意味着你晚上只会收入到相应的维生素和少量的糖分，所以你晚上的身体能量根本就没有办法保持正常的能量开支。在这种情况之下，只吃西红柿和黄瓜的做法确实可以帮助你减肥，但这个方式也会导致你的健康出现相应的问题。

这个方式并不可取。

每当提到减肥问题的时候，很多人首先想到的就是节食减肥，同时也认为结石可以让一个人迅速瘦下来。事实上，当一个人出现肥胖问题之后，这本身就说明这个人的生活习惯出现了问题，所以这个人需要尽可能主动调整自己的生活习惯和饮食习惯，而不是通过走捷径的方式来主动降低体重，我们也没有必要在减肥的时候过于着急。

总的来说，我个人建议大家不要用这种方式来减肥。如果一个人想减肥的话，这个人首先需要养成爱运动的好习惯，同时规律自己的作息，最好能够主动调整自己的饮食结构。但能够做到这3点的时候，这个人根本就不需要担心自己的体重问题跟健康问题。

Answer 2

不仅能够达到减肥的效果，而且能够促进消化，也能够防止脂肪堆积，也能够帮助睡眠。

Answer 3

如果坚持不懈的晚上只吃这些蔬菜的话，那一定会减肥成功的，因为少食多餐，一定会减肥成功。

Answer 4

不一定可以达到减肥的效果。只是晚餐吃什么，难道不需要配合运动吗？每个人的体质不一样，别人能行，但可能自己尝试却不行。