Question

吃什么蔬菜水果降血脂？真的有效果吗？

吃什么蔬菜水果降血脂？真的有效果吗？

Answer 1

自认为不管哪一种蔬菜或水果，由于所含的能量以及油脂成分极少，至少不会造成血脂的升高，对于有血脂问题的人群都是很有好处。
对于降血脂不仅仅得从控制好饮食，还得防止吃油腻食物、含胆固醇高的食物以及高热量食物，比如肥肉、鱼子酱、烧烤等。像是常喝酒和爱抽烟的就得注意好血脂了，平时还应当多运动锻炼，控制好体重，运动锻炼以有氧运动为主。
很多人觉得单靠以上的方法没有用，想要借助些产品来辅助，自认为是不错的，毕竟像我家老人就选择了舒百宁纳豆红曲胶囊，内外调节血脂健康还不错！

Answer 2

血脂稠吃苹果、石榴、葡萄、橙子、山楂、黄瓜、芹菜等这类水果和蔬菜最好。

1、苹果：苹果里面含有丰富的维生素C、果胶等营养物质不仅可以增强体质，而且可以使血液当中的胆固醇和低密度蛋白降低，从而可以达到辅助降血糖的效果。

2、石榴：石榴里面的维生素C可以使胆固醇快速转化，也可以使血液中的血脂降低。

3、葡萄：葡萄里面还有自藜芦醇，也可以使胆固醇降低，而且可以起到防止血小板聚集的效果，能够有效的缓解高血脂症的情况。

4、山楂：山楂里面含有丰富的消脂茶，可以起到扩张血管，降低胆固醇和血压的作用。

如果血脂比较稠，也可以去正规医院通过服用药物的方式来缓解病情，但是在此期间要注意随时观测血压的状况，如果出现血压升高，也需要及时的服用降压药物进行治疗。

好在医生提供内容

Answer 3

有降血脂作用的蔬菜和水果如:洋葱、毛豆、木耳、香、大蒜、山楂、香蕉、花生、菜花、鸡蛋、胡萝卜、茄子、马齿苋、苦瓜、绿豆、西红