Question

推铅球的技术主要有哪几种?

Answer 1

把铅球技术分为握持铅球，预备姿势，滑步，最后用力和维持身体平衡技术五部分。
握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种。
1、五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，但是手指弹拔球速度慢。建议手指力量差，初学推铅球者和女子运动员采用此方法。
2、五指自然并扰，将球放在食指，中指，无名指，小指形成的球窝处，大拇指紧贴球后下部，手腕背屈。这样可以使手指力量相对集中，增加出手鞭打速度，但铅球容易滑手，握球姿势对手腕的承受力量大。建议手指，手腕力量好，协调性好的运动员采用此方法。