Question

夏季防暑降温小妙招

Answer 1

夏季防暑降温小妙招如下：
1、反复开关门。
2、换上防晒窗帘。
3、保持室内干净。
4、使用加湿器。
5、利用风扇和水蒸发。
6、地上泼水。
7、换上冷色调用品。
8、摆放绿色植物。
9、利用风扇。
10、晚上开窗。
以上为室内降温防暑的妙招，另外还有一些饮食防暑的事项：
1、注意补充水分：夏季天热易出汗，一定要注意及时补充水分。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。夏季可以尽量多煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等水分占95%，也可以适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。
2、饮食应清淡卫生：
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜等。