Question

青少年如何保持心理健康

Answer 1

青少年保持心理健康的方法如下：
1、正确地评价自己，安然接受自己的缺点。
2、善于发现自身情绪和行为变化，进而积极的心理暗示，提醒自己应追求快乐。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯，避免各种不节制行为的养成。
5、多参加体育锻炼可以调节神经系统，排除体内一些致郁废物，宣泄压抑情绪，给人带来好的心情。
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青少年的不良心理与家庭教育有着密切关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。家庭是一个人成长的起点和重要场所，培养学生的健康心理必须取得家长的积极支持和配合才能有效顺利地进行。家长对子女的期望要恰如其分，千万不能"恨铁不成钢"，要根据孩子的年龄特点，根据孩子的个体差异进行教育，帮助孩子树立符合实际的奋斗目标。要根据具体情况调控孩子心理，做到有张有弛，有紧有松。如对孩子平时要加压，考试前要减压；非毕业班要加压，毕业班要减压；孩子顺利时要吹冷风，碰到困难时要鼓劲等。同时努力营造民主、平等、和眭、信任的家庭气氛，为孩子健康成长创造一个良好的环境。