Question

经常吃柠檬，对身体有哪些益处？

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Answer 1

引言:很多人都比较喜欢吃柠檬,柠檬的功效也特别多，里面的营养物质也是特别多的，而且很多人听到这个名字可能会不由自主的冒口水，因为柠檬是比较酸的。你们知道经常吃柠檬对身体有哪些益处吗？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、经常吃柠檬对身体的一些益处

其实柠檬里面的营养元素特别多，特别是维生素C和维生素E，人们吃了可能有美肤的功效，所以很多人是比较喜欢喝柠檬水的。但是我们吃柠檬的时候都是一片一片的吃，很少人能做到将一颗柠檬吃掉，因为它特别的酸，所以我们在夏天的时候吃一些柠檬会有解暑的功效，对一些胃口不好的人来说，吃一些柠檬也会开胃。

当你们闻柠檬的时候，你会发现他有一股特殊的香味，这个时候他这种香味就可以帮助人们健脾开胃，而且在夏天的时候我们喝上一杯冰镇柠檬汁，可以让人们解暑。柠檬的功效是特别多的，它还能够帮助人们预防一些疾病，特别是冠心病，因为我们知道柠檬里面的营养元素特别多，会有一些维生素C，还有一些维生素P，这个时候当这些营养元素进入人的身体之后，就可以预防一些心脑血管方面的疾病，所以让人体变得更加健康。

二、吃一些有益身体健康的食物和水果

其中柠檬还有一些功效，它可以帮助人们消炎抗菌，因为我们知道它里面的维生素C含量是特别多的，这个时候它可以帮助人们抗生素，所以让人们有一个消炎抗菌的一些作用。而且他还可以帮助人们提神醒脑，当你工作了一天或者是学习了一天的时候，感觉自己特别疲劳，来喝一杯柠檬水是非常有动力的，而且头脑瞬间比较清醒。

Answer 2

经常吃柠檬的好处有美容养颜、预防黄褐斑、补充维生素C、化痰止咳、生津解暑。

Answer 3

如果缺乏维生素C，会引起皮肤色素沉着，以及坏血病等不良的后果，柠檬含有丰富的维生素C，可以缓解这种症状，但是如果体内不缺乏维生素C，则不建议经常的使用柠檬，毕竟什么东西如果过了都是不好的，可以根据情况适当的食用，而不是过用，祝你好运，早日康复。

Answer 4

经常吃柠檬可以给身体补充维生素c，提高免疫力，能够预防感冒，还能化痰止咳，预防中暑。