进藏该准备些什么？
去西藏之前一定要做好万分的准备，那么进藏之前应该准备些什么呢！下面我来分享一下我的经验：
一，药品
众所周知，去往西藏会有一定的高原反应，需要至少十天前服用红景天，抵达西藏后服用高原安，这样可以一定程度上防止高原反应的出现
准备必要的感冒药，板蓝根，抗生素，外伤药，葡萄糖，防虫药，去灵芝和晕车药洋湖
二，必备品
身份证，边境证，边防证以及现金少许，50元钱必不可少，还有笔，笔记本照片，地图，氧气瓶
三，洗漱及其他用品
牙膏，牙刷，梳子，毛巾，洗面奶，卸妆水以及小瓶的洗发水，沐浴露，发带，面霜，润唇膏，防晒霜，保湿的身体乳，湿纸巾，消毒纸巾，面巾纸，口红，隐形眼镜，眼影，精华水，面霜，面膜，保温杯，暖宝宝
四，服装饰品
去西藏玩尽量不要带裙子
准备好遮阳帽，太阳镜，冲锋衣，运动鞋，以及其他衣物
还可以准备一两件亮色或者配饰做搭配
五，电子用品
充电宝，快充，手机稳定器，耳机
六，紧急补充类食品
巧克力，牛肉干，压缩饼干，口香糖，红牛，方便面，火腿肠，矿泉水，水果，维C泡腾片
注意：
1.去西藏玩，为了避免不必要的高原反应尽量说话轻声细语，走路不要太快，尽量避免消耗体力的活动
2.去游玩时，行程不要安排太紧
3.到达西藏的前两天，不要洗头洗澡，很容易出现高原反应
4.抵达西藏后，多喝水，每天尽量喝1－2L水，既可以补充水分，起到保湿的作用，还可以抗击高原反应
5.出发前两周，停止健身，降低代谢速度，降低身体耗氧量
6.因为西藏海拔高，紫外线强烈，切记一定要准备好防晒用品，防晒喷雾，防晒霜，防晒乳等
最后祝西藏之旅旅途愉快!
进藏准备
一、洗漱产品，防晒霜，墨镜等。装在一个背包里，高原上阳光强烈的地方多。要注意戴墨镜和遮阳帽，做好防护措施。
二、来说西藏早晚气温较低。一般，海拔每升高1000米，气温下降6℃，衣服要保暖。即使是夏天，内地人也要准备毛衣、保暖内衣等。冬天气温低，要多注意防寒防冻。但对坚强的人来说无所谓。十月的拉萨，壮汉晚上穿条短裤也是有可能的。不要把西藏想象的太神秘。
三、西藏的银行不全，最好带上农行卡。农业银行在全国各地都有支行。
四、一些小东西，比如糖品、笔等。，给那里的小学生们，让他们开心。
五、雨季去西藏，要带防雨睡衣。一般户外装备店都有卖，拉萨也有卖，但是价格比北京等城市贵很多。路上遇到的两个背包女孩到拉萨后，让家里人送。
六、你应该带些药。红景天是治疗高原缺氧的药。也可以带两瓶。治疗缺氧最好最实用的药是葡萄糖溶液，一盒五粒，可以注射，也可以口服。当我和家人旅游自行车在青藏线上穿越唐古拉山时，我喝了葡萄糖，非常有效。你可以带一个氧气袋。虽然不抽10分钟就抽完了，但能给人精神上的安全感(但请注意，一旦抽了，就会产生依赖)。
因为青藏高原，大部分地区你得备上高原反应的药。多准备点也不是坏事。因此，特别列出了一项必要的药品；让大家一目了然；
Ⅰ抗高原反应:红景天、葡萄糖口服液、西洋参含片。
Ⅱ镇痛:高原反应最大的症状是头痛，可配合百服宁、必利通、百服灵、柯彤、止痛散等药物服用。
Ⅲ感冒:在高原可以做任何事情，除了别感冒。一旦感冒，会引起肺气肿等急性高原疾病。可以多吃些板蓝根之类的感冒颗粒，每天喝。没有副作用，可以起到预防的作用。但如果感冒了感觉有点不舒服，可以吃康泰克、白加黑等感冒药片。
Ⅳ肠胃类:初上高原，饮食上稍有不慎，就会引起肠胃疾病。可以服用黄连素、胡椒酸、泻痢停、姜钟健胃消食片等。马丁宁等胃药刺激性太大，最好不要用。
Ⅴ营养:金氏尔康、鱼肝油、维生素片。
Ⅵ外用:创可贴、香油、云南白药、眼药水、药棉、纱布、绷带、达吉宁等。
Ⅶ其他:晕车当然要吃药，容易上火的要吃牛黄解毒丸，牙疼的要吃周宁，心脏不好的要吃速效救心丸。建议有心脏问题的人不要去西藏，这是非常危险的。
食物
在那能量必须充沛，很多藏族的东西我们吃不惯的，所以要准备一些高能量的食物。常见的便携式高能食品有巧克力、水果糖、麦片、肉罐头、鱼干、压缩饼干等。反正尽量少带流质食物很麻烦。另一种叫漱口叔的口香糖，据说替代了刷牙的功能，在无水的情况下是个好东西。
西藏作为很多人旅游景点的选择，那么去西藏旅游一般需要准备些什么呢?
一，证件
进藏前我们要准备好身份证，身份证是我们出行必备的，所以身份证一定要准备好。第二个是驾驶证，如果是想要去到西藏那边要租车的话，是需要驾驶证才能租车的，三个是边防证，边防证在当地的派出所或者出入境管理窗口都可以办理的，这个是不用钱的，大部分地区都是要用到边防证，除非你去的是拉萨，拉萨市不用边防证的。第四个是学生证，如果是学生进藏，可以带上学生证，一些地区是可以有学生优惠的。第五个是银行卡，现金的话带一点就够了不用带很多，基本上有微信支付就可以。
二，药品
进藏前我们可以自备一些药物，进藏前可以吃一些红景天，主要是抗缺氧，抗辐射等等；可以带一些葡萄糖，来补充自己的能量或者头晕喝；感冒药的话，为了防止气温引起感冒，可以准备一些三九感冒灵，板蓝根;一定要准备好布洛芬，可以缓解高反的头痛还有一些疼痛的症状；晕车药，晕车的人要自备一些晕车药，个人推荐茶笨海明片；鼻喷，红霉素软膏，因为气温的缘故，鼻子有时候会因为太干燥而出血；便携式氧气罐，有些地方海拔比较高，氧气会稀缺，这个时候就要用到氧气罐；还可以带一些眼药水，维生素C，风油精，创可贴，花露水等等一些常用小物品。
三，衣物用品
衣物我们要准备一些短袖，还有长裤，不建议带裙子，因为真的是很容易变黑，防晒衣是必备，也可以带长的外套。还有拍照的话一定要买这样亮色的冲锋衣!!!会很出片。羽绒服，如果是要去珠穆朗玛峰的话，一定要备上羽绒服；私人衣物建议买一次性的，因为很方便；要准备好袜子；还有一些鞋子，日常的攀登的都需要准备好；口罩的话，买防晒的口罩比较好；还有墨镜，雨衣，太阳伞等等一些生活上的衣物用品。
四，生活用品
必带防晒霜，一定要多带几瓶，因为真的很有必要!!!精华水乳还有保湿霜面膜一定要带上，因为西藏真的很干燥；润唇膏和身体乳这些保湿的也一定要必备；洗护用品的话一定要带沐浴露洗发水，这些都可以买旅行装的，还有一定要带发膜和护发素，因为西藏真的很干燥，不用这些的话头发会变得很干燥；还有一些必备的用品，牙膏牙刷，一次性的浴巾毛巾，水杯，充电宝，皮筋，洗面奶，牙线，洗衣液等等，还有很多，根据个人的爱好习惯来带自己需要的生活物品。
祝进藏旅途愉快!!!
在首次进高原时，因为那里的特殊地貌和气候环境会给人体造成各种各样的影响，人体的体质不同，也会造成很大的差异。
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1、【应急药品】
那里的海拔会比较高，进去的第一反应很多人都会觉得很胸闷，那是因为缺氧的典型反例，很多人都会有这种情况，而且呼吸急促，呼吸的频率就会加快，所以要立刻停止其他的动作，要平衡自己的呼吸节奏，也会感到头疼和恶心。这种反应都在高原上是比较正常的，适应几天就可以了恢复了，提前准备什么预防的药品，以备急用。“红景天”这种药品是高原上最比较常用的药，一般都可以买得到，作用不大，更多的是自己的心理作用。
2、【常用行李】
要多准备厚一点的衣服，因为那里和自己平时居住的环境温度会差别很大，一定要带上一点厚一点的服装，羽绒服呀，棉袜什么都可以，还有一双登山的鞋。行程中，要注意天气变化，就是避免感冒。高原的阳光很强烈，自己也可以带防晒霜呀，太阳镜等一些必须的东西。西藏夜间的气温较低，白天和夜晚的温度差别比较大，所以衣服是必须要带的，有必要的还可以带睡袋。
3、【各种随身物品】
比如自己的随身证件，在过路的时候肯定会用到。还有地图，指南针这种辨别方向的物品。还要准备一个背包，并且是质量很好有很轻的那种，在路上有各种各样的物品都要装；有必要的还可以准备一只登山扙，这个用处比较大，可以很好地节省自己的体力，还能当自己的防身物品；还可以准备一个保温的水壶，那里的天然水基本都不能直接饮用，要加热以后才能喝，所以保温水壶就很大的解决了饮水困难。还有一些零碎的东西，比如高热量食品，雨衣，雨伞，体温计等东西。
对于西藏旅游都会有这样的问题：以前没去过西藏，对西藏不太懂，网上攻略不全且借鉴性不高。这里我为大家准备西藏旅游必备物品清单，打算去西藏的小伙伴们，可以以此为参考
进藏
1.进藏必备物品说明：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
夏季一般白天比较温和，穿长 T 恤，晚上温差大，建议穿两件套。春秋冬季较冷，建议带上羽绒服、保暖内衣、棉裤。到纳木错、珠峰等，最好带毛衣及冲锋衣，鞋子最好是旅游鞋，防滑。考虑到长途旅行，进出藏建议带中小型箱子，平时拉萨去周边地区旅行，可以背包。行李箱寄存在拉萨的酒店。
2.西藏旅游必备物品清单之证件类：身份证，不管去哪里都需要带着，而且西藏的检查站很多，经常会有人查证件；边防证，如果要去珠峰、阿里等地，边防证肯定是必须办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅行社代办，；有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分西藏景点会有折扣；如果是要自驾的话，那么身份证、行驶证、驾驶证都要准备好，这三个证件必须要齐全了，不然你别说自驾了，你就连租车都租不了；如果不是去阿里地区的话，不建议携带太多现金，现在西藏取钱还是很方便的。
进藏证件
3.西藏旅游必备物品清单之药品类：西藏是一个高海拔的地方，去到西藏旅游的游客大都会引发高原反应，所以可以在进藏前服用红景天，可以有效的预防高原反应，需要注意是，红景天是预防高反的，需要在进藏前一周左右开始服用，到西藏之后再服用是没有用的。背包内还需要准备一些抗高反药物、创可贴、晕车药、冒药、肠胃药、消炎药，西藏处于高原地区，备好这些药品以备不时之需。
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维 C 含片止泻药（增强免疫），晕车药（路况差颠簸），西洋参含片（绥解疲劳）
叛蓝根冲剂（路上喝预防袋冒），蓬香正气液（万能药），红景天胶囊（去前半个月吃）
口罩（疫情当下），创口贴（意外擦伤），葡萄糖冲粉（低血糖必备）
百服宁（控制高反引起的头痛），肌苷片（进藏后高反用），风油精（醒啮驱虫）
5.西藏旅游必备物品之电子产品类：西藏的风景非常的美，去到西藏旅游当然是要记录下这番美景啦，那么手机肯定是要带上的，那么相机、相机储存卡、自拍杆、耳机、充电宝等等都要准备好。
美景必不可少
以上就是我整理的进藏必备物品信息，请大家仔细阅读，不要忘记或带错。
