Question

才二十多岁就开始严重脱发，这应该如何解决？

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Answer 1

脱发可能是每个人都不想面对的一个问题，20多岁就已经开始严重脱发了的情况真的令人忧愁不已，那么到底该如何解决脱发的情况呢？对于这个问题笔者认为应该先去想一下导致你脱发的原因是什么？如果是因为自己压力太大导致脱发的话，那么就要适当的缓解一下自己的压力，当自己的压力得到了缓解，那么自己脱发的现象就会有所减轻了。

对于一些女性朋友来说，经常烫染或者是频繁的洗头发也会导致自己出现严重脱发的情况，频繁的洗头发，会让我们头顶的保护膜失去功效，从而出现脱发的情况，而频繁烫染也会导致我们的头发失去营养成分，从而出现断发的情况，这种情况也会诱发脱发的问题。

另外，长期营养不良或者是过度节食减肥，也会出现脱发的情况。这种情况是因为消化吸收机能障碍所造成的营养不良脱发情况，比如现在有些肥胖人群，为了可以在短时间里瘦下来选择用节食的办法减肥，可是以这种情况减肥，时间一长就会导致我们的身体没有办法吸收营养，从而出现营养不良的现象，这样的话也会出现脱发的情况。

所以说当出现了脱发的情况，首先我们要去思考一下自己是因为什么情况脱发的，当解决了导致脱发的诱因之后，就可以解决严重脱发的情况，除此之外，大家在平时还可以适当的去吃一些黑芝麻，毕竟黑芝麻里面存在非常多的营养，是黑芝麻是可以防止脱发的，但是大家要注意，要适当的去吃黑芝麻，过度吃黑芝麻只会导致我们的头皮过于油腻，到时候还有可能出现更加严重的脱发情况，总之脱发的情况是有办法解决的。

Answer 2

在饮食上吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，也不要经常点外卖，压力不要太大，平时要有一个好的睡眠，不要熬夜，要早睡早起，要坚持做锻炼，勤洗头发，这样才可以避免脱发。

Answer 3

可以通过食疗的方式解决，或者是缓解情绪压力，也可以使用好的洗护产品，了解脱发的情况。

Answer 4

一定不要给自己太大压力，早睡早起，多吃豆制品，多吃粗粮，可以多吃些有营养的东西。