Question

如何跟抑郁症患者相处

Answer 1

1、共情：建议深入患者的内心世界，理解和体会其情感和思维。不少人认为精神疾病的痛苦并不强烈，总认为其没事找事、无病呻吟。所以在与抑郁症患者进行交流时，无法感同身受地理解他们，但其痛苦的心境真实存在，并非矫情。因此，与抑郁症患者交流时可以告知其：你的处境我非常理解，我会和你一起努力，帮你尽快渡过难关。只有这样，才能让其感到被理解、尊重和接纳，减轻抑郁等负面情绪；

2、倾听：在和抑郁症患者交流时，尽量保持放松的姿势，对于他们的述说与回答要认真、有兴趣地倾听，并适当表示理解，不带任何自我偏见，不做任何价值批判。对其所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态，使其充分表达出自己的内心体验，使不良情绪得以宣泄；

3、适当肯定：帮助抑郁症患者正确认识、评价自己非常重要，可以选择其最感兴趣、最关心的问题进行探讨并对其言语、行为的积极面予以肯定。同时鼓励他们回忆以往愉快的经历和体验，帮他们认识到自己的优点、长处，引导他们对美好生活的向往。需要注意避免过度激励患者，因抑郁症患者大多处在自卑、烦躁的情绪之中，反而容易使其反省自己的无能，加重自卑感；

4、选择合适环境：通常对于病情较轻的抑郁症患者，可鼓励和陪同其参加愉快、轻松的活动，比如看电影、打羽毛球、与其一同去公园游玩等。注意避免使其出席人数较多或很重要的活动，此类场合并不能使其应对自如，甚至狼狈而归，使其对交际和沟通产生恐惧心理。

Answer 2

注
走出抑郁后的我感悟到：抑郁症的治疗和康复需要患者坚持求医治疗和自我调整，同时，也离不开家人的关心关爱，患者家人一定要做好以下几点更好地帮助其治疗和康复。

学习相关知识。患者家人只有学习了解抑郁症相关知识，正确认识抑郁症，才能更好地与其相处，同时对患者的治疗和康复也能起到非常重要作用。

走进他的内心。要与患者一起分担痛苦与烦恼，当患者行为无措时，要记住他是一个病人，需要关怀和帮助，要有耐心，试着多谈心排解，鼓励患者正确对待生活，尝试正确的人生观，肯定自己。要让他感觉到生活的美好，感觉到家人的温暖，从心理上首先战胜对抑郁症的恐惧。

走进内心世界

减轻患者的病耻感。许多患者能够意识到应该寻求正规治疗，但因患病有一种病耻感，不愿与他人谈论自己的病症，家人一定要提醒“你只是病了不是错了”，告诉他抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，与感冒没有任何区别，千万不要感到见不得人或低人一等，你抑郁说明你优秀，天才总是要抑郁的。

学会倾听和陪伴。家人应经常陪伴患者并引导其敞开心扉倾诉，做一个积极的倾听者，并适时与他们用心交流，即使一直谈论同一个话题，也要保持耐心。

关注情绪变化。他们内心负面情绪波涛汹涌、反复无常，但又习惯性地压在心里，不易被人查觉，因此，家人一定要密切关注他们的情绪变化，及时做出心理干预。

要及时开导。抑郁症患者往往心事重重、兴趣缺失、活力缺失，而在生活中的所见所想都会加重他们的病情，又习惯把心事搁在心里不断增加负能量，他们需要及时的开导，促进他们尽快恢复理性思维。

给予宽容和理解。患者不仅有情绪的问题，还有认知的损害，比如集中注意力困难、学习困难、记忆力差，短时间内观察事物和记住事物等认知能力都会明显下降。因此，对于患者要有切合实际的期望，减少他们的压力。

切忌心理刺激。抑郁症患者内心非常敏感，很可能会因为你不经意间的一句话，一个举动而产生心理波动。在患者面前家人应注意一言一行，避免对患者造成心理刺激。

督促服药和自我调整。抑郁症患者需要较长时间用药，以巩固疗效，因出现副作用或其他原因擅自停药是病情反复的关键诱因。必须督促患者严格按照医生的安排来服用药物，不要自己擅自增减药物；同时督促其进行自我调整。

Answer 3

可以试试中医治疗