Question

不打生长激素有没有别的办法长高？

Answer 1

　1、挺身跳运动。运动次数视年龄大小做6—20次。
　　2、划船运动。站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次

　　3、俯卧收蹬腿运动。双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15次。

　　4、无绳跳绳运动。手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。

　　温馨提示：以上内容就是对于增高的方法的介绍，大家看完了上面的介绍之后，希望可以给大家带来帮助，也是希望大家都可以尽早的增高成功。