为什么现在的人很多都是糖尿病?是因为甜的吃的多吗?
根据数据显示现在很多人都是糖尿病,很多人都会认为是因为糖吃多了的原因,其实糖尿病是和大家的饮食习惯有着一定的关系。现在大家的生活条件越来越好,平时吃的也是比较好,经常吃一些大鱼大肉或者过于精细的食物,像油炸烧烤之类中重口味的食物,都是会给身体带来一定的负担,还有一些精细的米和面,都会导致升糖速度大大加快,再加上现在很多人平时也不爱运动,当吸收进来的葡萄糖不能够被马上消耗,就会引发血糖值越来越高,长期处于这样一个状态当中就很容易患上糖尿病。
糖尿病的出现有些是和遗传有着一定的关系,比如家族当中如果有糖尿病患者的话,那么下一代患上糖尿病的几率也会比较高。还有和现在很多人肥胖有着一定的关系,像有些人经常喜欢吃一些高热量高糖的食物,就很容易导致脂肪摄入过多,从而造成肥胖,而肥胖的人因为身体当中胰岛素敏感性下降,也会出现糖尿病,除此之外还有一些不良习惯的人也很容易患上糖尿病,比如抽烟喝酒是非常容易引发血管疾病的。
所以想要预防糖尿病,在日常生活中一定要控制好饮食,平时多吃一些蔬菜和水果,少吃油和盐,减少吃一些精细的米和面,可以多吃一些富含膳食纤维的粗粮帮助排便,也要养成运动的好习惯,每天可以有意识的去运动,这样是能够促进血液循环,提高身体素质,不仅对身体好,而且对于压力也有着一定的缓解作用。
最后对于糖尿病这个疾病,我们完全可以从日常生活做起,改变不良的饮食习惯和生活方式来预防糖尿病的发生,让我们的身体健康。
生活因素方面主要是由于人们暴饮暴食,抽烟,酗酒,熬夜等等原因导致的。另外就是现在由于环境污染太多,也有可能导致人们出现糖尿病。
再就是遗传因素是糖尿病的一个重要因素,也就是说如果有家族史的话,那么患有糖尿病的概率,就会比较高。
所以糖尿病的发病病因,主要跟刚才提到的这些相关方面有关,而不是由于吃糖太多导致的。