186标准体重是多少男
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2022-05-23 · 百度认证:北京惠企网络技术有限公司官方账号
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男186cm身高的标准体重是77.4公斤。
186cm身高的体重是64-84kg,在这个范围内都属于健康状态,一般建议在81kg左右,±10%均可,过_或过胖都不利于健康。标准体重的算法有两种,简单的是直接加减算法,复杂一些的计算方法是体质指数计算公式。1、简单算法:患者可以用自己的身高(cm)-105计算标准体重,如186-105=标准体重的基数,±10%是标准体重的范围。就是81kg+8.1kg和81kg-8.1kg,在这个范围内都是标准体重,如果过_要注意加强营养,多吃牛肉、羊肉、牛奶等食物,过胖要注意减肥,坚持锻炼,控制饮食。2、体质指数计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高_(m),我国人民的正常体质指数为18.5-24。如果机体低于18.5为消瘦,大于24为超重,大于或等于28则为肥胖,机体身高186cm,即1.86m,机体的标准体重最高为24×1.86_,约等于83kg,也就是患者的标准体重最高不要超过83kg。最低应该是18.5×1.86_,大约体重为64kg,所以,身高186cm的人体,体重最低不要低于64kg,最高不要超过84kg。
机体体重过高或者过低都不健康,过高导致患者肥胖,容易出现高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓等疾病。体重过瘦,机体容易出现骨质疏松、胃肠道疾病、身体抵抗力减低、感染等疾病。
186cm身高的体重是64-84kg,在这个范围内都属于健康状态,一般建议在81kg左右,±10%均可,过_或过胖都不利于健康。标准体重的算法有两种,简单的是直接加减算法,复杂一些的计算方法是体质指数计算公式。1、简单算法:患者可以用自己的身高(cm)-105计算标准体重,如186-105=标准体重的基数,±10%是标准体重的范围。就是81kg+8.1kg和81kg-8.1kg,在这个范围内都是标准体重,如果过_要注意加强营养,多吃牛肉、羊肉、牛奶等食物,过胖要注意减肥,坚持锻炼,控制饮食。2、体质指数计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高_(m),我国人民的正常体质指数为18.5-24。如果机体低于18.5为消瘦,大于24为超重,大于或等于28则为肥胖,机体身高186cm,即1.86m,机体的标准体重最高为24×1.86_,约等于83kg,也就是患者的标准体重最高不要超过83kg。最低应该是18.5×1.86_,大约体重为64kg,所以,身高186cm的人体,体重最低不要低于64kg,最高不要超过84kg。
机体体重过高或者过低都不健康,过高导致患者肥胖,容易出现高血脂、高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓等疾病。体重过瘦,机体容易出现骨质疏松、胃肠道疾病、身体抵抗力减低、感染等疾病。
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