Question

孩子多大可以吃盐？太早和太晚分别有哪些危害？

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Answer 1

孩子多大可以吃盐？

一般情况下，宝宝太小是不建议吃盐的，到一岁之后就可以考虑摄入少量的食言。

太早吃盐的危害。

一岁以下的孩子如果吃盐的话，是会有一定危害的。因为盐的成分是氯化钠，最主要的意义就是补充补充钠元素，但是一岁以下的孩子通过母乳或者配方奶以及辅食就能够充分的摄入钠元素。那就不需要进行食盐的补充。如果时间摄入过多，可能会造成心血管系统的一些疾病。可能会造成损伤，如造成高血压、心脏病、脑出血等疾病。如果孩子盐的摄入较多，1岁以内添加食盐，可能从小比较适应高盐饮食，对日后的生长发育较为不利。一般1岁以内不主张添加食盐，这时无论是辅食还是配方奶等，建议原味进食，能够满足机体对电解质的需求，无需额外补盐。

太晚吃盐的危害。

一岁以上的孩子，盐也不能吃的太多。一定要做到量的克制，不要超过使用范围。别说是孩子了，就连是一个成年人长期高盐的一个饮食习惯，也会带来很大的危害，最常见的就是高血压。 1岁以上的孩子为增加食欲，为调节各种食物的成分，可以考虑适当的增加少量食盐改善口味。所以晚一点并没没有问题，只要别太晚。

总结。

一般来说，1岁以下的宝宝避免额外添加盐，1岁以后可以少量添加，每天盐的量不能超过1g。随着宝宝的成长，对盐分的需求也会慢慢增加，这时可以根据宝宝的具体需求，慢慢增加盐的量。0-6个月的宝宝主要是以母乳和奶粉为主，其中含有的钠可以满足宝宝机体所需。如果过早添加盐，会造成宝宝肾脏负荷加重，进而会影响心脏及其他脏器功能，引起宝宝水肿、血压增高等。

Answer 2

孩子4岁就可以吃盐了，太早的话孩子就变得容易口干舌燥，影响骨骼发育，肾脏负担增加，太晚孩子就容易患上甲亢疾病，很难长高。

Answer 3

宝宝一岁之前是不能吃盐的。因为宝宝的肾脏发育不成熟，肾脏浓缩功能还比较差，如果吃盐会加重肾脏的负担，对身体产生危害。

一岁以后可以少量吃盐，但是饭菜口味一定要淡。如果孩子从小接触盐过早口味容易重，对以后的身体健康也是有坏处的。由于食物中多多少少都是含有盐分的，所以也不要担心没有盐分的摄入，不影响健康。

Answer 4

大概两岁的时候就可以吃了，如果太少的话可能会让宝宝长得不高，如果太晚的话，有可能会让宝宝精神不振，营养不良。

Answer 5

孩子三岁就可以吃盐，太早孩子容易造成肝硬化，如果太晚的话，孩子就会变得比较挑食。