Question

熬夜玩手机除了会影响视力，还有哪些危害？

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Answer 1

熬夜玩手机除了会影响视力之外，还会降低睡眠质量，导致人体出现内分泌失调和皮肤问题，进而导致第2天不能够集中精力工作，影响工作效率。

一、降低睡眠质量

现在人的睡眠质量本来就很差，很少有人可以进入深度睡眠3~4个小时，而通常能够进入3~4个小时的深度睡眠的人，第2天的精力就会非常好。有些人只要稍微一点声音就会惊醒，有些人如果在睡前比较兴奋的话就难以入睡，如果在睡前一直熬夜玩手机的话，会忍不住不断的接收新的内容，特别是刷视频的时候会不断的想看下一个视频，这样子就很难入睡。所以熬夜玩手机会降低睡眠质量，一个人睡不够8个小时，肯定会出现精力上不够集中的问题。

二、导致人体内分泌失调和皮肤问题

而没有在固定的时间入睡，会使身体的器官也得不到休息。熬夜的人通常内分泌都是很容易发生失调的，而内分泌一旦失调的话，第2天早上醒来要么黑眼圈，要么皮肤干燥出现暗疮，粉刺等问题，还有一些人时间久了就处于亚健康状态，长期精力不集中。另外手机的辐射虽然很微弱，但是长期使用手机，皮肤接触手机表面材质过久的话，也会容易影响到肌肤。 而且人体一旦出现内分泌系统失调的问题的话，都需要花很长的时间去调节，没有办法回归正常的作息，对人体来说是一种伤害。

三、工作效率问题

昨天晚上熬夜第2天最容易出现的问题，就是工作效率问题，有些人在上班的时候昏昏欲睡，有些人在午休的时候一睡不醒就是因为昨天晚上没有休息好的原因。所以熬夜玩手机的危害是很多的，希望大家能够改正这些不良习惯，虽然上班回家很累，但是大家可以玩一个小时的手机之后去洗澡和稍微做个阅读睡觉，如果一直沉迷于手机刷视频的话，对个人的成长也是不好。更别提工作效率了。

Answer 2

熬夜玩手机会影响视力，容易导致视网膜脱落，体内毒素特别的多，熬夜玩手机也会伤害心脏，容易导致猝死。

Answer 3

可能还会让人在晚上变得越来越精神，在第二天醒来后引起头痛的情况。

Answer 4

会有特别大的危害，会影响到自己的身体健康，会影响到自己的器官发育，会影响到自己的心情，而且也会影响到皮肤状态，也会影响到自己的生活习惯。

Answer 5

会导致视力下降，也会导致眼睛疲劳，也会影响皮肤的状态，会导致内分泌激素紊乱，会导致睡眠不足，头疼，会导致焦虑抑郁症，也会诱发疾病，会导致心脑血管疾病的发生。