Question

怎样才能快速长高

Answer 1

想要长高需要需要从饮食习惯以及运动两方面入手，平时不要总待在室内，需要保持一定的户外运动量，并且在饮食上也要注意，多吃一些蛋白质成分比较多的食物，比如说是各类的动物内脏、肉类以及部分海产品，这对于长高来说是非常有必要的，牛奶平时也可以多喝一点，少吃含盐量比较高的食品以及糖分比较高的食品，会阻碍身体对于钙的吸收，对于长高来说也是没有好处的。

Answer 2

身高和这个人的生活条件或者是营养都是有关系的，没有说快速能长高的。投降的营养跟得上和你嗯。活动活动量或者是生活环境都是有关系的。

Answer 3

要想快速长高，必须合理的饮食搭配和注意锻炼身体，经常锻炼的人会涨的比较快

Answer 4

一、饮食方面：
1、鸡蛋：鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。每天吃鸡蛋控制在1-2个。
2、牛奶：想要长高，牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。
二、生活方面：
早睡早起，要有充足的睡眠💤，每天8小时必不可少。
三、运动方面：
1、弹跳类，比如跳绳、跳高，还有跳起摸高等，身体是纵向，通过对韧带的拉伸，可以起到帮助身高增长的作用；
2、拉伸类，比如球类运动，排球、羽毛球等，对于骨骺、骨软骨的发育也有帮助；
3、全身运动，比如游泳或者体操等，都可以帮助身高增长。
4、专业的按摩，放松身体也有助于身高的增长。
还可以吃卡歌嚼嚼乐，它含有长高需要的多种营养物质！适合长高的人群！又是补钙又是长高