Question

我爱吃美食又怕胖，是一个很纠结的人，怎么办?

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Answer 1

一、尊重自己的身体、学会爱惜自己的身体

如果，题主的父母没有教会你怎样爱惜自己的身体，那么从现在开始，自己就要学会爱惜自己的身体，身体是自己的一部分，身心是合一的，当你不懂的爱惜自己身体，如同你的灵魂同意不需要爱惜自我一样，你每时每刻释放出的消极的能量、无视自我的表现，也会让别人认为学会不尊重你的身体，认为随意对待可以是无需承担的任何责任的，这是极其危险的信号，做自己身体的主人，就要切断一切伤害自己身体的行为，禁止释放消极的负能量。

二、爱美之心人人有之，但是方法要妥当

女孩儿爱美是与生俱来的，但是一味地追寻外界的评价标准，只会越来越疲惫，不仅让身体疲惫，内心也会疲惫，而疲惫的内心又怎能暂放最美丽的笑容呢？人太过在意外界的评价，让外界的评价操控自己的时候，其实已经是失去了自我，这就像一幅美丽的画，失去了最重要的神采，虽然看起来面面俱到，其实是失了本心，本末倒置的做法 。

所以，在意自己的身材和好好照顾自己身体并不是矛盾的存在，需要兼顾，如果不能同时兼顾，也要先照顾好自己的身体，没有了健康，那么再美又有何用呢？

三、培养独立的人格，提升自己的自尊

题主说到，担心所有的交往的对象目的不纯，并不是真正接纳自己而来，这个问题反过来问，其实就是题主问题的答案，不接纳真实的自己的人，为何要去爱呢？显然是现在的自己失去了正确爱情观造成的，而再谈论爱情观之前，题主需要提升的更为要紧的一件事情是建立起自己的独立的人格，不因他人的行为准则来评价自己，而是有一个自我的生活的准则，自我的生活追求，做一个完整独立人格的人。

Answer 2

运动起来。喜欢吃东西很好，说明身体健康。害怕吃太多肥胖那就运动起来。运动是抵抗肥胖最好的方法。可以打羽毛球，练瑜伽，跑步都行。

Answer 3

应该合理控制饮食，少吃一些美食，并且加强锻炼，这样做可以两不耽误。

Answer 4

自己可以每天进行锻炼，找一个朋友和自己互相监督，每天打卡减肥，在吃的时候就放开了吃，在锻炼的时候就好好锻炼。