Question

熬夜女性如何保养皮肤

Answer 1

就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。做好保湿工作。晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。使用面膜纸迅速改善皮肤干燥，在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干。接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。

Answer 2

1、及时补充水分。熬夜会打乱人正常的生物钟，并且导致身体内水分流失严重，因此大家在熬夜的时候一定要及时补充水分，这样可以起到滋养身体的作用。像喝牛奶和白开水，吃水果都可以补充水分。

2、补充维生素a。维生素a可以保护眼睛，防止眼疲劳，还能提高熬夜的女性朋友对昏暗光线的适应能力。经常熬夜的女性朋友可以吃一些动物肝脏，胡萝卜，绿叶蔬菜等富含维生素的食物。

3、补充维生素c。加班熬夜会导致人身体内产生大量的自由基，从而容易衰老。而维生素c是一种抗氧化剂，可以消除自由基，延缓衰老，保护人体的免疫系统不受到破坏。女性朋友平时可以多吃一些猕猴桃，橙子，葡萄，柚子等富含维生素c的食物。

4、及时补充睡眠。熬夜之后女性朋友一定要及时补充睡眠，这样可以让身体得到休息，以免熬夜劳累过度引起各种疾病。

5、冷热水交替洗脸。女性朋友在熬夜以后应当用冷热水交替洗脸，这样可以刺激脸部的血液循环，使人体血液循环加快，从而使代谢功能恢复正常，减少熬夜对皮肤的伤害。

6、给皮肤做按摩。熬夜之后很容易引起黑眼圈，并且导致皮肤粗糙。女性朋友可以把一颗维生素e刺穿，然后跟保湿乳液混合在一起进行面部按摩，这样可以使皮肤恢复健康。

女性朋友在熬夜之后一定要及时补觉，注意不要连续熬夜，这样会导致身体过度疲劳，从而引发各种疾病。熬夜后还要及时补充水分，应当多喝一些白开水，吃一些新鲜的蔬菜和水果。熬夜容易导致衰老，因此经常熬夜的女性朋友可以多吃一些柚子，葡萄，猕猴桃等富含维生素c的食物。