关于减肥/我是如何从120斤瘦到100斤的
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我的体重在100斤（偶尔上下浮动2斤）已经保持3年了，一直想写自己是如何从大一下开学时的120斤减到现在这个体重的。现在就来给想减重的妹子分享一下。首先声明一下：我不是专家，不可能列出特别精确的减肥餐之类的，我下面要陈述的只是我的经验。
这其实是一个很漫长的过程，不是一下子瘦的，下面我的话可能会有点多，为了不让妹子们觉得没兴趣看下去，先放一下喜闻乐见的对比图-
我的脸其实一直都很大，最主要胖的地方是腿和肚子（大一那时候站直了都有小肚腩啊坐下来直接变成三层肚腩）。大三考研那个暑假，我脸上的肉，一下子不见了！！！这是我减肥最关键的一个暑假，1个月，掉了10斤肉，这个时期主要是减脂。前面那张到后面那张的过渡期是一年，瘦了20斤左右，可以看到锁骨更明显了，同时因为开始研究化（易）妆（容）术，神态也有些改变，这个时期主要是在练身形。
其实我小时候是很瘦的，因为挑食还诊断出营养不良，亲戚家人都说我太瘦了！什么时候开始胖的呢？那么就是大一下学期。整整一年的时间，我胖了整整20斤。大家都知道，大学是相对自由的一个状态，没有了高考的压力，上课又没有高中那么恐怖，所以渐渐松懈下来，追剧吃东西，是我大一大二的常态。直到我的衣服渐渐容纳不下我了，我的同学开始嘲笑我了，我喜欢的人因为我的身材和容貌开始嫌弃我了，我决定我不能再胖下去了！我要瘦！我要瘦！我要瘦！！！！
当时和好姐妹去了健身房测体脂，那个教练对着我的表格圈圈画画了半天，告诉我一个结论，我需要减脂！推荐我办卡！我........十分感动然后拒绝了她。
我去选择了可能是我这辈子最热爱的运动，舞蹈！摸着良心说，我是个从小四肢极其不协调的孩子，高中学习体育的时候，被教练各种嫌弃。直到遇到健美操，遇到舞蹈，我才知道，原来我也可以把那么多复杂的动作串联成一幅幅优美的旋律。喜欢，真的可以燃起最大的热情。
第一次参加健美操比赛的照片，可以看出当时还是很胖。（没错、下面当底座的那个就是我。）肚子上的赘肉还是很多。
然后下面这张是练了一段时间之后的照片，肉变紧实了，但是腿部依旧很水肿。（第一排右一）
下面这张是大四演出时的照片，腰部已经完全没有赘肉了！！马甲线一直保持到现在，腰围62~64cm左右。
最后一张图！！！怎么能不秀一下马甲线！！！（未来目标是练出腹肌！！无视我肚脐眼上的胎记。）
以上。放图结束！下面是我的减肥小课堂，坐直听好！（敲黑板 ）
总结了以下几个tips（特别大白话：）
关于减肥辅助产品：
我喝过碧生源，买过瘦腿精油，还有一个叫“坐着瘦”的瘦身霜，以及吃过酵素，我可以很负责告诉你，有个鸡毛用！
别做梦啦！
其实写了这么多，大家大概也没get到重点。
写这个我也只是想让大家知道，想要瘦不是多遥远的事，至少你身边就有我这样一个例子。目的是激励你减肥。
当你制定好你的减肥计划之后，最重要的一点就是坚持下去，你可以看到我的减肥塑身过程持续了将近三年，并且还在继续，你一定也可以。
身材更好的话，会更有气场，更有自信。
感谢你坚持看完！一起加油吧！下次见！挥挥～～
这其实是一个很漫长的过程，不是一下子瘦的，下面我的话可能会有点多，为了不让妹子们觉得没兴趣看下去，先放一下喜闻乐见的对比图-
我的脸其实一直都很大，最主要胖的地方是腿和肚子（大一那时候站直了都有小肚腩啊坐下来直接变成三层肚腩）。大三考研那个暑假，我脸上的肉，一下子不见了！！！这是我减肥最关键的一个暑假，1个月，掉了10斤肉，这个时期主要是减脂。前面那张到后面那张的过渡期是一年，瘦了20斤左右，可以看到锁骨更明显了，同时因为开始研究化（易）妆（容）术，神态也有些改变，这个时期主要是在练身形。
其实我小时候是很瘦的，因为挑食还诊断出营养不良，亲戚家人都说我太瘦了！什么时候开始胖的呢？那么就是大一下学期。整整一年的时间，我胖了整整20斤。大家都知道，大学是相对自由的一个状态，没有了高考的压力，上课又没有高中那么恐怖，所以渐渐松懈下来，追剧吃东西，是我大一大二的常态。直到我的衣服渐渐容纳不下我了，我的同学开始嘲笑我了，我喜欢的人因为我的身材和容貌开始嫌弃我了，我决定我不能再胖下去了！我要瘦！我要瘦！我要瘦！！！！
当时和好姐妹去了健身房测体脂，那个教练对着我的表格圈圈画画了半天，告诉我一个结论，我需要减脂！推荐我办卡！我........十分感动然后拒绝了她。
我去选择了可能是我这辈子最热爱的运动，舞蹈！摸着良心说，我是个从小四肢极其不协调的孩子，高中学习体育的时候，被教练各种嫌弃。直到遇到健美操，遇到舞蹈，我才知道，原来我也可以把那么多复杂的动作串联成一幅幅优美的旋律。喜欢，真的可以燃起最大的热情。
第一次参加健美操比赛的照片，可以看出当时还是很胖。（没错、下面当底座的那个就是我。）肚子上的赘肉还是很多。
然后下面这张是练了一段时间之后的照片，肉变紧实了，但是腿部依旧很水肿。（第一排右一）
下面这张是大四演出时的照片，腰部已经完全没有赘肉了！！马甲线一直保持到现在，腰围62~64cm左右。
最后一张图！！！怎么能不秀一下马甲线！！！（未来目标是练出腹肌！！无视我肚脐眼上的胎记。）
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总结了以下几个tips（特别大白话：）
关于减肥辅助产品：
我喝过碧生源，买过瘦腿精油，还有一个叫“坐着瘦”的瘦身霜，以及吃过酵素，我可以很负责告诉你，有个鸡毛用！
别做梦啦！
其实写了这么多，大家大概也没get到重点。
写这个我也只是想让大家知道，想要瘦不是多遥远的事，至少你身边就有我这样一个例子。目的是激励你减肥。
当你制定好你的减肥计划之后，最重要的一点就是坚持下去，你可以看到我的减肥塑身过程持续了将近三年，并且还在继续，你一定也可以。
身材更好的话，会更有气场，更有自信。
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