Question

学生记忆力增强方法

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Answer 1

学生记忆力增强方法如下：
1.保持良好的心态；
2.保证充足的睡眠；
3.适当的锻炼身体，增强体魄；
4.合理膳食，可以进食一些新鲜的蔬菜水果还有优质的蛋白质，适量的瘦肉还有鱼类，尤其是深海鱼含有丰富的卵磷脂，对于改善记忆也是有帮助的，还有坚果类的食物，含有丰富的矿物质、微量元素，对于改善记忆是有帮助的；
5.脑部供血不好，可用改善供血的药物，如银杏叶、尼麦角林；
6.如果患者记忆力明显的减退，也可服用一些改善记忆的药物，如茴拉西坦、奥拉西坦这类都可以增强患者的记忆力；
7.如果是老年人出现明显的认知功能下降，甚至达到痴呆了，要服用胆碱酯酶抑制剂或者谷氨酸受体拮抗剂来进行治疗。

Answer 2

一、记忆时集中注意力，记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念、外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

二、理解是记忆的基础，也是关键，死记硬背的效率很低，只有理解的东西才能记牢、记久。
三、对学过和记忆的知识及时复习，遗忘的速度是先快后慢，所以对刚学过的知识要趁热打铁，及时温习、巩固、强化记忆痕迹，防止过分遗忘。
四、经常回忆、提取，比如学完之后合起书本，对内容进行尝试回忆。
五、读、想、视、听、写相结合，即眼睛看、嘴巴读、耳朵听、大脑想、手里写，把多种感官结合起来进行记忆效果更好。

六、运用多种记忆手段，根据情况灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、卡片记忆等方法均能增强记忆力。
七、把握记忆力好的时间段，一般上午9-11点时、下午3-4点、晚上7-10点较适合记忆背诵。
八、科学用脑，在保证营养、休息、进行体育锻炼等养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持乐观的情绪，这能提高大脑的学习和记忆效率。