Question

阿拉斯加深海鱼油怎么吃法？

Answer 1

1、早起饭后服用：深海鱼油一直被誉为血管的清道夫，特别是在早起的时候，一定要记得吃上一粒深海鱼油，不过一定要放在饭后。很多说明书里也有这样的建议，可以直接服用深海鱼油和卵磷脂，这样吸收的效果也非常好，也非常适合那些追求速度，直截了当的朋友，没有那么多繁琐的事宜。

2、中午掺在饭食：有的用户习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面，特别是在蒸米饭的时候，放入一些卵磷脂进去。在饭食中掺入一些卵磷脂进去，这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响，适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用，不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。

扩展资料：

注意事项：

1、肝病：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

3、躁郁症用户：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

参考资料来源：百度百科-深海鱼油