阿拉斯加深海鱼油怎么吃法?

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妖感肉灵10
2022-09-29 · TA获得超过6.2万个赞
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1、早起饭后服用:深海鱼油一直被誉为血管的清道夫,特别是在早起的时候,一定要记得吃上一粒深海鱼油,不过一定要放在饭后。很多说明书里也有这样的建议,可以直接服用深海鱼油和卵磷脂,这样吸收的效果也非常好,也非常适合那些追求速度,直截了当的朋友,没有那么多繁琐的事宜。

2、中午掺在饭食:有的用户习惯把卵磷脂掺杂在米饭里面,特别是在蒸米饭的时候,放入一些卵磷脂进去。在饭食中掺入一些卵磷脂进去,这样在不知不觉中已经吃完了。在口感方面也不会有太大的影响,适合那些不习惯卵磷脂味道的朋友使用,不过在饭后不要忘记再来一颗深海鱼油。

扩展资料:

注意事项:

1、肝病:摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

2、对鱼或海鲜过敏者。对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状。因此此类人群选择鱼油类产品时,需要谨慎。

3、躁郁症用户:摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

4、抑郁症:摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

5、糖尿病:摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

参考资料来源:百度百科-深海鱼油

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