Question

有了健身之后的感悟是怎样的？

Answer 1

1、健身之后才知道，大肚腩变成腹肌，才是真正的性感。

　　
2、健身之后才知道，穿衣显瘦脱衣有肉没什么了不起，也就每天每天看个几十遍罢了

　　
3、健身之后才知道，柔弱的身材并不是美，撸铁的女人才最迷人

　　
4、健身之后才知道，原来女生的臀部可以这么翘，这才是翘臀的正确打开方式

　　
5、健身之后才知道，尽管是女人，但有的女人真的能把男人活活秒成渣

　　
6、健身之后才知道，吃才是好身材最重要的一环，健身则会让你保持最良好的习惯

　　
7、健身之后才知道，长得帅的男人都去撸铁去了，如果不是，说明正在变帅的路上

　　
8、健身之后才知道，运动是最好的放松方式，释放压力、一个劲儿的撸铁就妥
9、果汁并不会更健康，反而热量密度会更大，更容易让你变胖。

10、腹肌不是玩命做仰卧起坐就能有的，你体脂率低了，它自然就出来了。
11、持续3分钟以上，就算是有氧运动，但持续时间在40-60分钟，相对性价比更高。

12、健身瓶颈期对你来讲，应该没啥关系，一般瓶颈期是相对于专业运动员提高成绩来讲的。

13、健身的人“百毒不侵”，不会感冒。虽然健身可以提高个人的体质、免疫力，但是不代表不会生病，只是他们的抵抗力会比普通人更好一些。如果健身的人有着不良的坏习惯，比如说健身后立马洗澡、立马光着膀子去吹风，那么他们也容易伤风感冒
14、汗就是脂肪的眼泪？

其实我们在运动时，脂肪会转化成二氧化碳和水，二氧化碳通过呼吸排出，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。

所以，我们减掉的肉大都变成了水和二氧化碳！

而流汗则是因为运动体温增高，为了保持体温，身体需要通过排汗的方式来调节体温！