Question

总是心情低落，高兴不起来，是抑郁了吗？

Answer 1

这个应该是抑郁症早起表现

抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。

你中了哪些？

心情低落，高兴不起来，这种情绪谁都会有过，不一定是抑郁症。

首先，这种不良情绪是由什么原因引起的？

1、身体疾病导致的。

2、生活和工作中遇到了困难导致的，

如果是以上两种原因，那就积极的寻找方法解决。

如果不是以上说的这两种情况，不明白自己为什么情绪低落，而且持续时间较长、失眠等等，这有可能就是抑郁的倾向了。

我不是医生，但我经常看书。总是情绪低落高兴不起来，是心情低落思虑过度，对什么都没兴趣。一般人都有过此体验，人总有不顺心的时侯，比如丢失钱物，手机等，或亲人离世，失恋离婚，各种不顺利，都使人不开心，能高兴起来吗？但如果超过两星期一直缓解不过来，就要去看医生啦。可能抑郁了！要找心理医生，药物辅助治疗。另外要保持乐观情绪，转移不好心情，凡事往宽想，不要钻牛角尖，就会从抑郁的阴影中摆脱出来。有的性格一辈子也得不了这个病。内向人多于外向人吧！

每个人总都有心情不佳的事情，可能由于某个情绪点，可能由于某个特定的人或者事情，但是要学会怎么去调教自己的情绪。不能让不愉快的情绪一直占据自己的内心，这样幸福指数会大大降低。可以通过下面几个方式调节调节：

1. 转移注意力，把自己的注意力转移到另外一件事情上去，提高自己的积极性和情绪，慢慢的忘记不愉快的事情

2.出去走走，感受一下大自然的魅力，慢慢静下心来，让自己平淡的看待自己不愉快的瞬间，慢慢调节自己的情绪，问问自己到底是哪方面的问题，尝试给自己的更多的解决方案，慢慢自己就释怀了

3.平时多读读书，看看书里面的人物是怎么去调节情绪的，读书多了，气度有了，胸阔也大了，自有诗书气自华，就不会字字计较那些无畏的事情。

最后祝大家都能好好调教自己的情绪，有一个 健康 快乐的生活状态。

那就想办法使自己高兴起来，比如说出去走走散散心，玩玩 游戏 听听轻音乐，看看喜剧电影电视，约几个朋友去玩，做事情忘记烦心事，使自己的情绪变好。倾诉和发泄自己的负面情绪，不要把负面情绪闷在心里，使自己不愉快。思想上不要住不好的事情方面想，因为越想他越会来什么，使自己心情变成不愉快。尽量使自己往好的方面想，这样才能会心情愉快。要以一个乐观的心态面对生活和未来，尽量忘记烦心事。

为什么不能让自己高兴一点呢？如果你只是让自己处于一种心情低落，脑海里总是闪现着一些不高兴的过去，不高兴的现在以及自己脑海里所谓的不好的未来的话，那么真的没有人可以帮到你了，因为你自己已经把自己给否定了！

你要知道，人生在世已经非常不容易了，凡事多往好处想，你看过去的已经过去了，将来的事情吧，也不是你我说了算的事，只有现在，为什么不能过好每一天，把握好现在呢？难道你就不愿意看到一个每天高高兴兴、快快乐乐的你吗？

自己寻开心呀，，你看，电线杆下的沉思者，，想想他们多有意思，，我就喜欢看别人干活，，观察一下别人，，，谁不努力奋斗呀？你为什么不开心呢？？～

这个问题每个人的心情不一样，想要的生活，得不到，肯定是开心不了，我个人认为，有负面情绪和心灵的幻想，心灵的话，没有靠谱的人说，更没人懂，没有正确重视等，所以…如果有正确的价值观和生，会独立，自强，自救。

我是上海市精神病医院精神科的主任医师，我院领导看到你的发言后高度重视，立刻要求我与你取得联系，精神病是一种可治可防的病，只要你积极配合我院治疗，一定可以完全治愈，最后希望你树立信心，一起战胜病魔，希望你早日康复！

Answer 2

我无法为您提供个人医学建议。然而，如果您持续感到心情低落，难以感到高兴，这可能是抑郁症的表现之一。抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会影响一个人的情绪、思维和行为。

抑郁症的症状可以包括：

• 持续的悲伤、绝望或心情低落

• 对平常感兴趣的活动失去兴趣或无法从中获得乐趣

• 精力不足、疲劳或缺乏活力

• 睡眠问题，如失眠或过度睡眠

• 食欲变化，如食欲减退或暴饮暴食

• 注意力和集中力不佳

• 自我价值感降低或过度自责

• 消极的思维、焦虑和消沉的情绪

• 可能出现身体症状，如头痛、胃痛或背痛

如果您认为自己可能患有抑郁症，建议您咨询医疗专业人士，例如心理健康专家或精神医生。他们可以对您的情况进行评估和诊断，并提供适当的治疗建议和支持。他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗计划，可能包括心理治疗、药物治疗和生活方式改变等。早期诊断和适当治疗对于抑郁症的管理和康复非常重要。