早起的方法有哪些?
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这里介绍一些方法,可以让你自然地、无痛苦地早起。
一个弗洛伊德起床法。
当你在前一天晚上上床睡觉的时候,闭上眼睛,在心中默念:“明天早上7点我要起来。”默念多次之后,用手指在头上轻轻敲七下。
(如果你准备明天早上6点起床,就默念6点起床,并敲六下)
然后你会发现,到了预定的时间,你自然而然地就醒了,不觉得困倦,很快就起床了。
这是我亲测有用的方法。在高中时我常常为早上起不来而烦恼,直到发现可以用潜意识叫醒自己。从此以后,我基本上能灵活控制自己的起床时间了。当然,如果第二天要赶飞机或有别的重要的事,为保险起见,我还是会定个闹钟。
一个弗洛伊德起床法。
当你在前一天晚上上床睡觉的时候,闭上眼睛,在心中默念:“明天早上7点我要起来。”默念多次之后,用手指在头上轻轻敲七下。
(如果你准备明天早上6点起床,就默念6点起床,并敲六下)
然后你会发现,到了预定的时间,你自然而然地就醒了,不觉得困倦,很快就起床了。
这是我亲测有用的方法。在高中时我常常为早上起不来而烦恼,直到发现可以用潜意识叫醒自己。从此以后,我基本上能灵活控制自己的起床时间了。当然,如果第二天要赶飞机或有别的重要的事,为保险起见,我还是会定个闹钟。
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