Question

如果对自己的心理问题十分了解并正在自我改善还需要进行心理咨询吗？

Answer 1

认为对自己心理问题了解并正在改善，说明具有自知力，心理功能没有受损，是符合心理咨询基本条件的，是否选择心理咨询，还要看个人的主观意愿，意愿度越高，咨询效果可能就会越好，关键要明确求助心理咨询的目的，再做决定。

心理咨询可以帮助你达成以下目的，看哪个是你所需要的：通过心理测验工具来评估心理是否处于 健康 状态，还存在哪些主要的心理问题，或者心理问题的恢复程度；通过会谈对心理问题所产生的症状原因进行分析讨论，掌握心理问题的类型和程度；通过适合的心理咨询技术对心理问题进行短程、中程或者长程的心理干预，直至解决和消除心理问题；通过心理咨询过程，进一步预防心理问题恶化或阻断心理疾病的出现，促进心理素质提升。

一般的心理问题通过科学合理的个人自我调节和取得亲人朋友支持，通常是可以得到改善的。而强迫、焦虑、特殊对象恐惧等心理问题，两三个月没有好转迹象或者变得更严重，就要高度重视起来，积极采取心理学专业化手段通过心理咨询或者心理治疗，尽快恢复 健康 。学点心理学，助人自助。

心理问题也分轻重缓急，不能一概而论！

根据临床心理学理论判断区分心理问题是否需要心理咨询的标准主要有三点:

注:以下任意一条问题持续两周以上就得找心理咨询

一、主观感受到的心理痛苦程度

意思就是说，你目前心理有多难受，因为每个人的心理承受能力不同，这个全凭你自己的主观感受到的难受程度！如果你在连续两周之内心理感到非常难受，就可以去找心理咨询！

二、是否严重影响睡眠和饮食

当心理问题已经导致你茶饭不思了，毫无疑问，那你就得去找心理咨询！

三、是否严重影响你工作和学习

也就是心理学理论说的 社会 功能是否受损！当心理问题导致你无法正常工作和学习，那你就得去找心理咨询！

自己对自己很了解，已经很不错了。心理学咨询师在咨询关系中起到一个引导作用。每个人或多或少的有一些心理问题。对自己的情况很了解，说明你也是一个敢于反省自己的一个人。咨询师有咨询师的作用，包括在心理咨询这个行业内，许多人也都会互相交流做一些引导，毕竟术业有专攻。所以有时候虽然对自己很了解，也需要找到一个合适的途径去解决这些问题。