怎么喝酒不醉的方法

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爱情调味剂17
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怎么喝酒不醉的方法

  怎么喝酒不醉的方法 喝醉酒毕竟不是一件体面的事,在一大桌人面前撒酒疯,或者大吐特吐,因此为了避免损害个人形象,强烈建议你做好防护措施。来看看怎么喝酒不醉的方法。

  怎么喝酒不醉的方法1

   一、酒前

  1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

  2、喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或补液盐。(最要省事哈)

  3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

   二、酒中

  1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

  2、喝白酒,不可一饮而尽,须的分成几口喝。喝啤酒,须待得啤酒漠落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则现场直播。

  3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧,酸 醇=水

  4、由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

  5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

  6、食饮结合。饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的'食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

  怎么喝酒不醉的方法2

   十条喝酒小诀窍:

  1、喝酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

  2、估计喝酒多时,提前服用VB族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含VB族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内VB族含量;

  3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

  4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

  5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;

  6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

  7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

  8、疲倦时暂时别喝为宜;

  9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

  10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

  最后注意在民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

  怎么喝酒不醉的方法3

  适量饮酒对健康是有益的,反之过量的时候是有害。酒对身体的影响,决定于血液中的酒精浓度,与酒内的酒精含量、饮酒的速度、是否空腹以及同时食用食物的种类等都有关系。有些人喝酒时不喜欢吃菜,而是习惯于空腹喝酒。这是一种不好的饮食习惯,因为空腹饮酒即使酒量不多,对人体也是十分有害的。

  首先,空腹饮酒时因胃里没有食物,酒精会直接刺激胃壁,容易引起胃炎,严重时还可能导致吐血,长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。

  其次,人在空腹时体内血糖偏低,此时饮酒很容易引起低血糖,乙醇会很快被吸收到血液里,可刺激胰腺β-细胞分泌出大量胰岛素,使血糖浓度进一步降低,脑组织会因葡萄糖缺乏而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感等症状,严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。糖尿病患者更不能空腹饮酒,以免产生严重的低血糖反应。

  再次,酒的主要成分是酒精,胃在没有任何食物的情况下,酒在胃内停留的时间很短,这样就加快了酒精进入血液的速度,饮酒5分钟后血液中就能检测出酒精成分。当100毫升血液中的酒精含量达到200~400毫克时,人就会出现明显的中毒症状;酒精含量达到400~500毫克时,就会引起大脑深度麻醉,严重时甚至会致人死亡。因此,空腹饮酒即使酒量不多也易醉,加大了酒精对人体的危害。

  另外,现在的年轻人在酒吧或KTV,喝酒喜欢伴随可乐、苏打水之类的碳酸饮料一同饮用,这样更加速了乙醇的吸收。对身体同样有害。

  最后,提醒大家在饮酒前要先吃些饭菜或少量主食,或者慢慢地边吃东西边喝酒,可以减轻酒精对胃的刺激,降低发生低血糖和酒精中毒的发生。而且喜欢饮酒时调兑可乐、绿茶之类的年轻人,最好选择酒精含量较低、浓度较小的酒。

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妖感肉灵10
2022-11-16 · TA获得超过6.2万个赞
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1、喝酒前:空腹喝酒时人体对酒精的吸收速度相对较快,就更容易喝醉,因此要避免空腹饮酒。可以在饮酒前进食一些食物,如含有蛋白质、脂肪的食物,包括牛奶、五花肉等。蛋白质和脂肪相对不易消化,可以帮助延缓酒精的吸收。还可以在喝酒前服用B族维生素,因为肝脏需要B族维生素参与分解酒精;
2、喝酒中:喝酒要慢慢喝,可以使酒精在体内的浓度升高变慢,分解也会更多。还要边喝酒边进食,可以多吃豆制品和绿叶蔬菜,其中包含的卵磷脂、维生素可以起到保护肝脏的作用。肝脏功能正常运作,会对酒精进行分解,从而达到喝酒不容易醉的效果。还需注意不能与浓度低的酒,如啤酒、红酒或饮料混喝,由于混喝可能使得酒水口感更好,因此不知不觉会摄入过量酒精而导致喝醉;
3、喝酒后:可以多喝温开水、热汤,使排尿次数增多,促使酒精随尿液排出来。还可以吃水果,果糖可以使酒精氧化,加快酒精分解代谢。
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