Question

怎样才算是幸福的晚年？

Answer 1

幸福的晚年应该包括以下几个方面：

第一、自由、自主

当生命还由自己做主时，我们要学会掌控自我，像秋日晴空，天高云淡，清风送爽。

退休了，没有了工作的压力，没有了谋生的辛苦，没有了功名利禄的诱惑，人生开始了第二个春天。就一般人来说，平均寿命在80岁左右，也就是说，我们可以自由支配的时间在20-30年左右。这时，我们卸下了职业和家庭两副重担（子女成家立业，他们有自己应负的家庭责任），剩下的就是完全的自我了。我们要做的就是：我的晚年我做主。想想自己年轻时还有什么夙愿没有实现，看看自己还能学点什么新知识、练点新技能，找找那些更健康、更令人欣赏的生活方式，让生命的风帆再次扬帆起航。

第二、活动、交流

人是群居动物，我们从两三岁起就开始群体活动，上幼儿园，上学，工作。人与人的互动和组织行为，使人在交流中主动或被动地成长和进步着，一方面人改变了世界，另一方面人也改变了自我，这是一个双赢的结果。退休后，一旦脱离群体，人必然产生孤独感，衰落感，身心均会受到伤害，早衰是必然的。因此，在我们年纪还不太大的时候（60岁左右），腿脚还灵活，身板还硬朗时，我们一定要多参加各种有组织的活动，让自己动起来，忙起来，比如老年大学、老年艺术团、老年运动会、老年旅游团、社区活动、健身活动、公益活动等等。总之，自己喜欢的，有能力参加的，社会需要的，均应列入自己的日程表，有计划、有选择地参加。让自己意识到：我需要这些活动，这些活动也需要我。心理学认为，这种需求和满足是心理健康的必要因素。在高校，目前退协组织的各种活动均证实了它的必要性和重要性。老教工在各种群体活动中既提高了境界和修养（集体观念，合作精神），又锻炼了身体、增强了体质，还展示他们的才艺，可谓一举多得。甚佳，甚佳！

我们产业退休分会除了积极动员更多的老同志参加每年一次的校老年运动会外，还成立了艺术团，让喜欢艺术，能唱会跳的老同志把自己的才艺展示出来。几年来，我们的合唱团从不会分声部演唱，到能用四声部演唱，在学校组织的各种演出和比赛中受到一致的好评，特别是演唱毛主席诗词歌曲《咏梅》，此曲成为了艺术团的保留节目。我们组织了广场舞表演，激情豪放的《套马杆》，抒情飘逸的《雪山阿佳》（自编自导，荣获学校广场舞比赛优胜奖），大家边歌边舞，动作优美，激情四射。不仅增长了艺术修养，陶冶了情操，而且锻炼了身体，形成了凝聚力。

参加活动还有一个重要的目的，就是相互交流，取长补短，共同提高。虽然年纪大了，反应不灵活了，但越不交流，越不刺激大脑海马体，它越会萎缩，人的迟钝或痴呆就越早到来，有人还会出现精神性疾病。防止老年痴呆的好办法就是多交流，多阅读，多学习，多思考，多说话，让大脑经常处于兴奋状态。科学的思维模式和良好的精神状态是我们晚年幸福的标志之一。

第三、愉悦、健康

健康的科学定义，不仅包含身体的健康，而且包含心理的健康。心理健康指：良好的心态，和谐的人际关系，科学的养生知识，正确的自我认知和评价。具备了这些基本素质，我们的晚年生活才能保持高水准，高质量；我们才能天天开心，让自己开心，也让他人开心。

古罗马哲学家罗塞西在《论老年》中说：老年人不仅要保重身体，还应该注意理智与心灵的健康，因此老年也得不断学习。“一个总是在这些学习和工作中讨生活的人，是不会察觉老之将至的。”人的一生，生与死的到来都是被动的，凡生凡死，是大自然的必然，我们不能选择。但我们可以掌控的是自己一生中的心态和心情。一生中总会碰到令人不愉快的事，重要的不是回避，而是调适，学会科学调适，让自己尽快走出不愉快的阴影，保持良好的状态。高高兴兴，快快乐乐走完自己的一生应该是我们的目标。

年轻时，我们幼稚，没有经验，为了生存和事业，我们挑起了一副副重担，始终负重前行，踉踉跄跄。现在，我们如成熟的果实，丰满了，能自我驾驭了，到了自由选择的阶段。我们不能再负重前行，而应该学会做减法，卸下曾经的一副副担子。我们不但要清理周边的物理空间，把那些已经没用的物品送给有用之人，而且要清理自己的内心世界，抛弃错误的认知，抛弃无聊的烦恼和负面的情绪。学会放弃个人恩怨，善待身边的人和事；学会多一点理解，多一份宽容；学会放弃过多的欲望，不再为名利而争执，而烦恼，把每一份收获都看成是对你的奖赏；学会放下心中的牵挂，儿孙自有儿孙福，离开你的搀扶，他们会行走的更稳更好。一旦轻装前行，我们不仅步履轻松，而且笑傲人生，这才是我们想要的晚年，这才是晚年的幸福。

Answer 2

生老病死是自然规律，尤其是社会进入高度老龄化后，老年人显得非常之多。
而每个人都希望自己的人生能够幸福美满，老年人就更是如此了，他们更加渴望晚年生活能够安定舒适。
那么，对于老年人来说，究竟什么样的晚年生活才是幸福的呢？具体的说，拥有了什么，老年人的晚年生活才算真正的美满幸福呢？

拥有良好的心理状态。人活一世就是活得精气神，特别是到了晚年，更应该保持良好的心理状态。
人到了老年，更需要拥有一种相对愉悦的心情，才更有利于健康长寿。俗话说“人老心不老”，永远具有一颗年轻人般的心，充满着青春般的活力，尽管不能像年轻人那样活跃，但仍然可以快快乐乐地度过晚年。
因此，心态平和，心理平衡，清静悠闲，知足常乐，就应该是老年人最理想的精神状态了。

拥有较好的身体健康。身体健康是老年人最大的本钱，更是最大的福气，无论是对于自己，还是对于儿女，都是一件幸事。
身体好，吃嘛嘛香，能吃能睡能动，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清闲时光，更可以安享幸福的晚年生活。
否则，如果身体不好，时常生病，或者经常躺在病床上，不仅需要家人的照顾，而且有病痛的折磨，纵有再好的生活条件，生活质量也不会好的，更没有什么幸福可言了。

拥有基本的生活保障。不管年轻时条件如何，人到中年以后，就一定要想方设法为年老时的生活做好准备和安排。
人到了老年，最基本的生活养老金和医疗保障是必须的，如果养老金能够比较多一点，那才能有幸福的物质基础。
因为.想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要钱的。所以比较稳定的养老金，是晚年生活的根本保证和提高质量的坚强后盾。

拥有恩爱的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤独和寂寞，如果有幸能够有一个彼此恩爱的老伴相陪着，那就应该是晚年生活中的一件令人快乐的事情了。
风风雨雨几十年，磕磕碰碰一路走来，大半辈子过去了，有个老伴一起生活，对老年人的晚年生活非常重要。有个人说说话，生活上相互照应，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一种幸福。

拥有孝敬的子孙绕膝。人活一辈子，儿孙是自己生命的延续，到了老年时，能够有儿孙们经常在自己的身边绕膝尽孝，给自己带来天伦之乐，无疑是会打心底里感到无比的快乐和由衷的幸福的。
人老了，别无它求，又不贪图什么，只想着能有个和睦的大家庭，一家人和和气气地过日子，平安无事，开心快乐就好。
如果儿女和孙辈都比较忙，只要能抽出一定的时间，隔三岔五来看望看望，也就心满意足了。

衷心祝愿天下所有的老年朋友们，都能拥有一个幸福美满的晚年生活，万事如意，吉祥安康！