养生，这几种保健品就别考虑啦
养生 保健，已经成为老少妇孺都会做的一件事情了。保健品，几乎是每个人都会选择的居家必备 养生 好物。那么各类保健品风靡多时，但真的都有用吗？哪些保健品又是华而不实，买来就是白白浪费钱呢？今天我列举几个被夸大功效的保健品，快来一起看看，不要中了这些“假保健品”的陷阱！
阿
胶
阿胶的 历史 可谓十分悠久，大家也一直被其神奇的功效所吸引着：补血、滋阴、润燥、养颜、抗疲劳…那么，阿胶真的有这么神奇吗？其实阿胶的主要成分是驴皮，通过熬制，驴皮中的成分就变成了部分水解和纯化的胶原蛋白。这种胶原蛋白里，仅仅含有大量人体可以自身合成的非必要氨基酸。从成分分析来看，阿胶并没有其所吹嘘的功效。
燕
窝
在大众的普遍认知中，燕窝可谓是营养丰富，滋阴、美白、大补的圣品。市面上明星代言的燕窝产品也是数不胜数，其昂贵的价格和被宣传出来的神奇功效使得万千女性认为燕窝就是对女性最好、最高级的保养、保健品。但燕窝其实就是燕子的“唾液”。燕窝被人吹捧的原因是因为燕窝中含有一种唾液酸，又称燕窝酸，这种物质中含有大量的蛋白质。虽然燕窝中含有蛋白质，但是它并没有涵盖人体所需的各种必需氨基酸。换句话说，燕窝的营养价值甚至还不如一颗鸡蛋。
褪 黑 素
说到褪黑素这个名字，大家有可能不太熟悉，但是你肯定知道脑白金。其实脑白金里面就含有褪黑素。脑白金虽然已经因为不实宣传，夸大功效，多次遭到了行业主管部门的处罚，但是含有褪黑素的保健品在市场上仍然屡见不鲜。褪黑素，其实是一种内分泌激素，主要是由人体大脑松果体分泌出来的，这种激素会随着年龄增长而减少分泌。其主要作用是调节体内生物钟节律，对睡眠紊乱有一定的作用。但褪黑素是否可以帮助调整时差，甚至治疗失眠还是有争议的。而褪黑素在一些国家仍然属于处方药品，所以还是不要轻易购买含有褪黑素的保健品。
药
酒
药酒也是中国比较传统的补品之一了，药酒中往往里面有很多名贵的药材和动物，又因为喝完药酒之后全身会有一种“热乎劲”，让人往往有一种药酒大补的错觉。其实药酒所谓的效果只是因为酒精使人的血管扩张，加速循环产生的温热感而已，并不是名贵药材带来的。而且药酒的成分复杂，制作过程没有明确标准流程，是否安全卫生也是一个问题。所以在选择保健品送礼的时候，还是不要考虑药酒啦！
因为生活条件越来越好，于是我们更加关心自己的身体 健康 ，开始注重身体保养。但我们在选择的礼品的时候也要仔细，可千万不要上了商家夸大宣传的圈套。选择合适自己的东西才是最好的！
