Question

为什么跑步的时候，脚踝那个地方会很痛

Answer 1

症状是足跟痛的表现。足跟痛是常见疾病，造成足跟痛的原因，除了因运动造成的软组织受伤之外则行，还有可能与足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病等疾病相关。

由于您经常运动，可能是脚后跟底部软组织受了伤，由于软组织受伤后恢复较慢，可用外用药、按摩等方法促进恢复。同时，该症状还可能由跟腱炎、骨刺等引起，建议患者最好去医院做一下影像检查，明确病因后，再进行针对性治疗。此外，跑步时的着地方式，最好是用前脚掌先着地，把落地的冲击困滑力均匀分配在整个脚掌上面，千万不要让受力点集中到脚后跟，导致脚后跟受伤。

扩展资料

要减缓脚踝外翻或者是足弓的塌陷的速度，有效的吸收来自地面的冲击力。接着，在步态周期35-55%；

也就是站立中期至后期，这条肌肉会向心收缩使后足做出旋后的动作，促使足弓被提拉起来，同时让中足关节处在相对稳定的位置，如此一来就可以提供脚掌强而有力的力臂进行推进的功能。所以这条肌肉离心与向心收缩的功能攸关着足弓的维持和功能，由此孙尺哗可见它的重要性。

一般认为，胫后肌肌腱功能不全跟扁平足、肥胖以及女性等因素有非常大的相关性，但对于长期从事高冲击性运动的族群来说，不管是高足弓或者扁平足，不管胖瘦，不论男女，胫后肌肌腱都有可能过度使用而出问题。

参考资料来源：南方网-标题:跑步踮脚尖时脚后跟为何疼