Question

吃早饭恶心不想吃怎么办？

Answer 1

分类: 医疗健康
问题描述:

哎从小到大都是这样

每天早上起来吃饭看着饭一点食欲都没有

就算再好吃再丰盛的饭也一样

而且早上刷牙的时候老干呕.特别的恶心

都说早饭一定要吃好.可是我永远吃不好.甚至都不吃早饭

大约到上午9-10点看见饭才觉得有食欲

可是再吃就跟中午饭连上了

真是烦恼.

到底是为什么？

怎么办？

解析:

一般的健康吃法是早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少

早上恶心吃个鸡蛋就行了（两个也没问题，不过好像说两个以上营养吸收是一样的）

可以的话喝杯牛奶，自己冲的话记住奶粉和糖都不要多放，不然喝久了会腻死你的。（牛奶可以放点盐）

太早吃不下可以8、9点吃，到了中午也不会涨肚影响食欲