Question

健身运动有哪些特点和价值呢？

Answer 1

特点：1、是一种全身运动项目；
2、可调节运动量；

3、简便性：1） 不受场地限制；
2） 集体、个人皆宜；
3） 不受年龄、性别的限制。

价值：1、娱乐性：1）自娱性；
2）观赏性；
2、锻炼性：1）增强体质；
2）培养意志；
3）陶冶心理。