Question

糯米和小米一起煮粥有什么营养

Answer 1

糯米小米粥可以养胃，美容。建议最好加上黑米、红豆一起煮粥，这样的粥煮出来口感更佳，养胃效果也更佳。\x0d\x0a1、小米、黑米、红豆、糯米各一小把，放在水里浸泡3小时。\x0d\x0a3、倒入电饭煲，加水，按下煮饭键盖上盖子煮。\x0d\x0a4、稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着。\x0d\x0a5、将粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了。\x0d\x0a6、最后将煮饭键按换成保温键，盖上电饭煲的盖子保温，2小时后，就可以有现成的八宝粥吃了。