Question

西红柿能和胡萝卜一起榨汁喝吗

Answer 1

可以的，胡萝卜和西红柿都是富含丰富的维生素和铁锌的食物，有抗氧化促进机能恢复的作用的。但不好的是在榨汁过程中蔬菜水果中的膳食纤维会流失，所以尽量不榨汁饮用，吃完整的蔬菜水果比较好。

扩展资料：

胡萝卜的营养价值：

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8.3克，铁0.6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1.35-17.25毫克，维生素B10.02-0.04毫克，维生素B20.04-0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

参考资料：百度百科-胡萝卜