心理因素与癌症有哪些关系
肿瘤患者自我管理之——心态管理
肿瘤和其它疾病的不同之处在于常年人们形成的肿瘤是绝症的观念，这样导致肿瘤患者的心理负担非常重。
如果不及时调理和疏导，心理压力会导致患者身体激素水平紊乱，加重肿瘤患者复发、转移的风险。
反倒是那些看淡肿瘤，自信生活的患者最后都生活得无比精彩、有滋有味：
能看出来哪个是明星，哪个是患者吗？
2009年，美国女性詹妮弗被确诊患有乳腺癌，在进行第一次放化疗之后她以为自己重获健康，没想到2013年又复发了。
詹妮弗并没有自暴自弃，在接受了乳房切除手术之后，她为自己列出了一张“遗愿清单”，写下了自己在有生之年要完成的愿望。
在“遗愿清单”上，第一个愿望是希望和美国著名影星詹妮弗·安妮斯顿共同出演一部电影，并在电影中讲述自己的故事——一位与明星相似，和乳腺癌长期搏斗的单亲妈妈。
其实早在10年前，她就作为安妮斯顿的替身，被邀请拍摄封面参加各种商业活动，但是她本人从未见过安妮斯顿。
本职工作是金融专业的詹妮弗因为自己酷似明星的长相为她带来了不同的机会和人生体验，当她做替身工作时，她还有几个小时站在镁光灯下体会当明星的感觉。这让她非常自信。
“遗愿清单”上第二个愿望是和女儿一起周游世界，事实上，这件事情从她2009年第一次治疗完毕后就开始了，到现在她已经带着女儿周游了97个国家，足迹遍布欧洲、美洲、亚洲、大洋洲。和女儿在伊斯坦布尔旅行时，甚至有6个帅哥要和她合影。
“遗愿清单”代表了患上乳腺癌之后一个个征服的目标。
她说：“我爬过高山，去过瀑布，玩过海滩，体验过不同的文化，这些经历让我的人生更加精彩，也想我展示了人世间可以期盼的东西，让我不再专注于想我患癌这件事，反倒让我的身体更加健康。”
“癌症的最大意义是让我认识到生命是何其短暂而脆弱，所以必须要将当下活到最好。”
当然，文章中詹妮弗的例子是极端特殊的情况，现实中很多肿瘤患者的体质和经济能力达不到詹妮弗的水平，但是为了提高自己的生存率，患者和家属也应该做到健康心理管理：
1和病友交流
多和心态好的病友交流，学习走出疾病心理的方法，不要和消极、悲观的人在一起，除非你已经摆脱了癌症的恐惧，可以帮助别人，帮助别人也是帮助自己，会让自己变得快乐。
2了解疾病和保健知识
多了解疾病知识和保健知识，不要让自己变成盲人瞎马，对疾病了解的越透彻，恐惧心理就越小。
3忙碌起来
给自己找点事做，忙碌起来就不会每天胡思乱想，参加一些力所能及的社会活动，努力的回归社会，会让自己觉得不是一个没有的人，可以结交很多的朋友，让自己快乐起来。
4整理自己
无论要不要出门，都要把自己收拾的利利索索，让自己看起来很精神，千万不要蓬头垢面，那样会让自己看着一点希望都没有。
5认真读书
选一些好书，开始认认真真的读书，读书会让自己的思想丰富起来，会让自己想通很多的事情，会让自己变得开朗。
6换个角度想问题
凡是都要换个角度看问题，结果就会不一样。
7学会倾诉
对于肿瘤患者来说，心里烦闷十分正常，当心里烦闷的时候不妨说出来或者发泄出来，不要老是憋在心里。
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