睡觉不用枕头或枕头过低会有什么后果?
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驼背，颈椎劳损。
颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。
过低的枕头甚至不用枕头，会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。
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枕头选用
1、要有良好的透气性，在睡眠中让皮肤得到很多的呼吸。
2、要有舒适的软硬度，弹性过小感觉太硬；弹性过大，反向作用力增加，压迫感增强。
3、要有合适的高度，始终保持一个拳头的高度。
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