Question

怎样调整心态不让自己胡思乱想？

Answer 1

找不到工作的时候，你都干过哪些现在想起来觉得不可思议的事情？具体而言，这段时间我做了以下的事情：
1. 找兼职工作，并积极投入，虽然效率不高，但仍然每天坚持着。我认为对于题主来说，最重要的也是要找一份工作，不管是全职的还是兼职的，行动起来焦虑和压力才会减少。老师的话，应该不难找吧，可以适当调整预期，先找一个工作干着，再慢慢换更好的。
2. 运动，尤其是团体那种。运动是战胜负面情绪的最好方式，没有之一，还能强身健体，提高颜值，结交朋友。我选的是跳街舞，题主可以选适合自己的方式。
3. 其他爱好。有人说读书，其实这种时候我不太推荐，（当然可能也只适用于我自己），因为焦虑和压力大的时候自己一个人闷头看书不太容易看得进去，最好是多出门，去见见人，从与不同的人交往能汲取到很多积极的能量，有利于提升整体的状态和能量场。我的爱好是园艺，种了很多花，每天精心照顾，长了一花一叶都很欣喜，还能和邻居以及网上的花友交流心得，就能暂时忘记没有工作的痛苦。
最后总结一下，这段时间想要调整状态我认为最有效的是五件事：摆正心态，找工作，运动，爱好，与人交流。