女人气血不足如何调理

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葵佽
2022-09-30 · 超过19用户采纳过TA的回答
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很多女性到了冬天往往会有手脚冰凉、畏寒怕冷的情况,其实这就是气血不足的表现。若气血充沛了,周身会暖暖的,这些情况会得到极大改善。

老话说“冬藏”,冬天适合进补,尤其是女性,可在此时多吃些滋养皮肤,补充元气的食物,为健康度过寒冬打下基础。

下面小编我就为大家介绍五款适合女生冬天进补的美食,常吃让你轻松养出桃花颜。

一、山楂六物丸

山楂是我们比较常见的一种水果,因为味道酸甜可口也受到了很多人的喜爱,同时,山楂中也含有丰富的微量元素,营养含量是非常高的,因此山楂也有“长寿珍品”的说法。

而大家都知道,山楂单吃是非常酸的,有很多人根本吃不下,所以,为了减轻山楂的酸味,同时又能保证其中的营养,其中还加入了有“天然的维生素丸”,美称的大枣,蜂蜜、山药、鸡内金等等,很好的化解了山楂的酸味,美味升级。

锡箔纸包装,独立防潮,安全卫生,打开是圆润厚实的小团子,食材充足,满满都是料。

轻咬一口酸甜软糯,带着淡淡的食材香气,随时随地都能吃,无论是学习、工作累了,都可以吃一颗山楂丸,帮你打开味蕾,面如桃花气色好。

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二、奇亚籽坚果藕粉羹

坊间传闻:“女人不可三日无藕”,可见藕对女人的重要性,但是藕属于季节性蔬菜,并不是所有时间都能吃得上的,于是就有人想出了制作藕粉的吃法,能很好地满足人们对藕的需求,味道更好又有营养。

吃藕粉,不妨试试这款奇亚籽坚果藕粉,满满一大罐,藕粉雪白。红枣、巴旦木、和芝麻等穿插其中,用勺子舀上3勺,倒上开水快速搅拌,一碗香甜黏稠、营养丰富的奇亚籽坚果藕粉羹就好了,超级方便。

早餐不想做饭,几分钟冲好一碗,搭配面包就是一顿营养健康的早餐。工作累了有些小饿,几分钟快速冲泡,就是一份休闲健康的小食,一碗下肚浑身暖暖的很滋润。

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三、怀姜糖膏

那几天红糖水实在是难以下咽,不妨尝尝这款怀姜糖膏含红糖、枸杞、大枣、姜等,其中的姜采用正宗怀姜,营养价值更佳,并且以上食材,单独拉出来一个都是对女人极好的。

膏体浓稠,色泽纯正,轻拉呈丝。倒入杯中,轻轻搅拌,辛辣香甜之气迎面扑来。不一会儿,还会有红枣、枸杞等食材浮出水面,伴随热热的水汽,进入口中温热甜润,身上渐渐变暖,驱散周遭的寒气,让你远离冬日严寒,安心好
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