Question

小孩可以吃芝麻粉吗？

Answer 1

可以，但是要适量，不宜多食。

黑芝麻中的钙含量十分丰富，据调查，每百克黑芝麻中的含钙量接近800mg，而相同克数的牛奶与之相比，含钙量仅为200mg，因此黑芝麻是补钙的佳品。

黑芝麻一般人均可食用，但是黑芝麻的油脂含量高，因此小孩不适合过量食用，以免消化不良。芝麻粉中还含有一定的糖类，适量食用为好。

扩展资料：

孩子正确饮食常识：

首先，饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。

其次，乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分；它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子；对一般孩子，还是要喝全脂奶。

再次，果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。

最后，鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力。

参考资料来源：人民网-养生必备黑芝麻 介绍黑芝麻药膳和饮食禁忌

                        人民网-黑芝麻是平民补品

                        人民网-宝宝饮食的六大忌 家长你可知晓