Question

红豆沙的好处和坏处

Answer 1

红豆沙的好处是健脾益肾、防癌抗癌、增加免疫力、消除水肿、健脾利胃等，坏处是体虚多汗、咳嗽咯血的人及孕妇服用了会出现健康问题，需忌服。

功效：

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力；

预防便秘米、消除水肿、健脾利胃、增强机体免疫功能、催乳汁；

防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精；

润燥清热、安神美容、增加免疫力、滋补益气。

扩展资料：

天热喝碗桂花红豆沙：

夏天喝一碗凉透后的桂花红豆沙，解暑、解渴、解乏。

桂花红豆沙不仅美味，其营养价值也十分丰富。将红豆、薏米、山药、红皮莲子这些豆类和粮食的食材混搭在一起，可以取长补短，从而提升主食蛋白质的品质。

同样质量的米饭和桂花红豆沙相比，后者中的豆类和根茎类物质可以提供的饱腹感更强，其维生素和矿物质成分也更多。另外，杂豆富含膳食纤维，不仅可以刺激肠的蠕动，促进粪便排出，而且作为肠道微生物的食物可以帮助有益菌的增殖，促进肠道的健康。

参考资料来源：百度百科-红豆沙

参考资料来源：百度百科-红豆

参考资料来源：健康时报-天热喝碗桂花红豆沙