如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛,估计是肌肉拉伤,要及时就医。
有可能是你长时间不运动导致的。只要你坚持跑步,每天都把腿部肌肉拉伸开,以后就不会痛了。
腿部肌肉劳累过度,需要按摩腿部,从而促进肌肉分泌乳酸排出,这样很快缓解腿部疼痛。
用热毛巾敷住腿部疼痛部分,可以有效的缓解腿部的疼痛,可以适当服用一些消炎药物。
小腿自下而上地绑扎弹力绷带,以利恢复。
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扩展资料:
意见和建议:
腿部拉伤或者因为劳累而感到疼痛,就应该多注意腿部的休息和放松。跑步时要穿合脚的运动鞋,使身体在跑步时能更放松。注意自己平时的饮食,平时多吃含钙较多的食物,可以选择吃钙片。