Question

练瑜伽头晕是怎么回事 练瑜伽时怎样避免头晕

Answer 1

首先你需要关注你是在哪个体式的练习中出现的头晕，导致头晕的原因有很多，比如低血压。高血压、颈椎压迫等等，针对这些问题，解决的方法也不同，比如在双角的练习中，低血压的人就不能做的太深，高血压的人则需要在头部有支撑；而在另一些体式练习中则有可能是因为颈椎的压迫，这个时候就需要延展就可以缓解。
如果你是自主练习，建议你找专业的老师练习，如果你是跟随老师练习，可以和你的导师咨询，如果她无法解释，那只能建议你换个老师了。

Answer 2

边做边休息，不能太累。